难以入眠，易醒难安？掌握两大安眠穴位，轻松倒头就睡，告别失眠困扰。
首先，我们要介绍的是风池穴，它位于枕骨下方与颈部大筋交汇之处，内含丰富血管。经常按压此穴，不仅能助眠，还能显著提升视力。只需双手拇指轻轻置于风池穴上，深按后缓缓放松，每日重复1至3分钟即可。
接下来，我们要了解的是曲池穴，它位于肘部弯曲时肘横纹的末端。
具体取穴时，弯曲肘部，观察肘横纹，其尽头外侧凹陷处即为曲池穴。按压此处时，可能会感到筋络疼痛，这正是穴位反应，需用力按压，以刺激穴位，提升睡眠质量。
张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
①酸枣仁：东方睡果，养肝安神；②百合，宁心安神；③莲子：清心安神，促进睡眠；④桑葚：滋阴补血、生津润燥；
准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋补五脏的药食，经过科学配比，做成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，助你睡得香。
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