你观察过自己的脚趾吗？正常健康的足部，其横足弓部位是平坦的，没有塌陷，十根脚趾的生长方向也是直直向前的。但也有些人的脚趾存在畸形，看起来像是爪子，而且可能伴随疼痛，这种情况我们称之为爪状趾。

爪状趾是什么？

爪状趾也称为仰趾畸形，指的是前足脚趾呈爪状，从侧面看像是一个倒“V”型。它是由于跖趾关节过度向上弯曲，趾间关节过度屈曲，从而使脚趾呈爪形。轻度畸形者站立负重时脚趾畸形基本消失，而重度畸形者的畸形脚趾表现为完全弯曲、无法伸直。通常情况下，第二趾出现爪状趾的情况较其它脚趾多，其发病女性多于男性。

爪状趾最直接的危害就是导致足部畸形，影响美观。如果长期不进行干预，还会累及其他脚趾的功能，产生疼痛，还有可能会导致活动功能受限，严重的甚至会引起关节炎。

爪状趾的成因

一般来说，爪状趾的形成和以下几个原因有关：

1、先天发育畸形：在生长发育过程中，脚趾生长发育障碍导致的畸形；

2、不合脚的鞋子：长期穿着尖头鞋、高跟鞋、过窄过小的鞋子都可能会造成脚趾的过度挤压，导致脚趾形变；

3、疾病因素：关节炎或脊髓前角灰质炎后遗症、脑性瘫痪、脊髓功能障碍和踇外翻等都会引起脚趾肌肉神经病变，造成趾间关节、跖趾关节无法正常屈伸，从而产生爪状趾；

4、外伤因素：外伤可导致脚趾的软组织受损，愈合后出现肌肉、韧带挛缩，引起相应的趾间关节、跖趾关节变形，从而引发脚趾畸形；

5、高弓足：高弓足足纵弓较高，容易引起肌腱应力不平衡，而且压力集中在脚跟和前掌，从而容易导致脚趾畸形。

如何改善和干预爪状趾？

1、做足部健康运动：可以通过训练适当干预屈曲的脚趾，如用脚捡小球、脚抓毛巾等，这可以有效锻炼脚趾的肌肉力量和控制力，有助于增强和伸展脚部肌腱和韧带。

2、穿着合适的鞋子和鞋垫：不要为了美观穿着鞋头较尖的鞋子，这样的鞋子一般会挤脚，穿着时间长容易引起足部神经麻木、疼痛。同时，在选择鞋垫的时候要根据自己的足弓情况来选，选择合适的足弓承托垫，这能起到支撑足弓、分散足底压力、减轻疼痛和防止脚趾畸形恶化的作用。需要提醒大家的是，要到专业的机构验脚后定制鞋垫，而且要搭配合适的矫正配件一起穿着。

3、就医治疗：如果爪状趾伴随着明显的疼痛、肿胀等症状，可以前往医院在医生的专业指导下进行药物治疗。重度畸形的患者必要时可以通过手术进行治疗。

足部在人体站立或行走运动中起到支撑和传递力量的作用，所以保持其正常的功能非常重要。当发现脚趾出现畸形时，意味着足部功能出现了异常，建议尽早进行干预，严重的话还需去医院进行治疗。