早晨8点，冲一杯牛奶补充营养，闻着奶香，开启元气满满的一天！没有比这更治愈的事啦！
喝牛奶，实在是我们生活中难得的，真正方便快捷，又能切实为我们的营养添砖加瓦的好习惯！
比起鲜奶，奶粉更好储存，喝起来更方便，风味也更足。只是，到底要怎么挑选，才能避开雷区，选到真正的好奶粉呢？
#01 看钙含量
「钙」是牛奶的核心价值。我们很难再找到其他天然食物，能像牛奶一样，含有这样丰富、好吸收，还有性价比的钙了。
而我国居民又平均钙摄入不足。所以，挑选牛奶的时候，看好钙含量非常重要哦。有补钙需求的朋友，最好挑选钙含量≥600mg/100g的。
#02 看蛋白质含量
奶制品中的蛋白质属于优质蛋白。按照蛋白质含量来挑选牛奶，通常可以获得各方面营养含量都比较不错的产品哦！
#03 看自身情况
乳糖不耐的朋友要选择低糖奶粉，想要控制体重，或者追求更健康的朋友，一定要拒绝额外添加了糖和奶油的奶粉！
此外，拿到奶粉，冲一杯也就大概知道品质啦。好冲调，无结块，有奶香的，才是好奶粉哦~
