不少人一到秋天就容易皮肤干燥、口干咽干，这些都是秋燥的影响。加上此时“秋老虎”未过，岭南天气仍然炎热，不少人还日夜不能离开空调，秋燥叠加空调燥，润肤润燥成为此时重要任务。

养肺就是养皮肤，在中医理论中，肺主皮毛，因此皮肤问题与肺息息相关。而且肺主一身之气，气“于内为精神，于外为气色”，只有把肺养好了，肺气充足，皮肤才能由内而外地光泽水润。

秋天是一年中最重视养肺的时节，自然也是护肤最重要的时节，秋季燥邪当令，燥易伤津，肺喜润而恶燥，最易被燥邪所伤，所以，趁燥邪未浓，就应尽早养肺。

「减辛增酸，清肺润燥不生湿」

祛湿时，以健脾祛湿为佳，尤其是本就阴虚干燥之人，不建议用燥湿的方法来祛湿，可多用茯苓、莲子、芡实、山药、白扁豆等食材。

润燥时，则要润燥不生湿，以清肺润燥为佳，如以百合、沙参、玉竹、山药、秋梨、藕等来清肺润燥，避免用太多偏滋腻的补阴类药物，如阿胶、大枣、熟地黄等，以免为了养阴生津而反生湿。

初秋往往是“燥＋温”，而深秋则逐渐变为“燥＋凉”，但无论是温燥还是凉燥，养阴润燥是大方向，此时可适当多吃雪梨、百合、玉竹等养阴生津之品。

秋季护肺，饮食可以减辛增酸，以防肺金克伐肝木，达到护肺养肝的目的，因此此时也可适当多吃些酸味食物，如石榴、酸枣、乌梅等。