(1)多吃:香蕉、菠萝、生菜、葡萄、木瓜、杨桃、橙子、草莓、紫甘蓝
(2)多喝:菊花、金银花、罗汉果、玫瑰、决明子、茉莉花、红枣、枸杞
(3)微量元素高的:海带、木耳、鱼肉、生蚝、牛肉、瘦肉
(4)含维生素C的:柠檬、猕猴桃、草莓、番茄、酸枣、白萝卜南瓜、苦瓜
(1)多吃:香蕉、菠萝、生菜、葡萄、木瓜、杨桃、橙子、草莓、紫甘蓝
(2)多喝:菊花、金银花、罗汉果、玫瑰、决明子、茉莉花、红枣、枸杞
(3)微量元素高的:海带、木耳、鱼肉、生蚝、牛肉、瘦肉
(4)含维生素C的:柠檬、猕猴桃、草莓、番茄、酸枣、白萝卜南瓜、苦瓜