困意,越吃越淡

张淋琳小张 2024-11-26 21:53:28

(1)多吃:香蕉、菠萝、生菜、葡萄、木瓜、杨桃、橙子、草莓、紫甘蓝

(2)多喝:菊花、金银花、罗汉果、玫瑰、决明子、茉莉花、红枣、枸杞

(3)微量元素高的:海带、木耳、鱼肉、生蚝、牛肉、瘦肉

(4)含维生素C的:柠檬、猕猴桃、草莓、番茄、酸枣、白萝卜南瓜、苦瓜

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张淋琳小张

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