现在，因为生活习惯以及饮食习惯的改变，许多人每天都在熬夜、久坐、抽烟喝酒以及吃辛辣刺激的食物，这便导致了有越来越多的男性朋友患上了前列腺炎，出现尿频尿急尿不尽，甚至是尿痛，排尿困难等异常表现，影响着他们的生活。

24岁男子，毕业工作1年后，尿痛查出前列腺炎

今年24岁的阿坤刚毕业工作1年，干劲十足的他几乎每天加班到深夜，也染上了抽烟喝酒的习惯，平时一坐就是一天。

从2个月前开始，阿坤就发现自己上厕所的次数增加了，而且总感觉尿不完，还会有灼烧似的痛感，一开始他还以为会自己好，没想到2个月过去了，却更加严重了，这让他开始慌了。于是，就去医院做了检查，结果发现是前列腺炎，这让阿坤有点难以接受，自己才24岁，女朋友都还没有，怎么就得了前列腺炎了。

医生了解了他的情况后，告诉他，他这病就是因为自己生活饮食习惯的问题，但好在治愈并不困难，只需要配合治疗，然后改掉坏生活习惯，同时适当运动，多吃一些对前列腺好的食物即可恢复健康。

男人“保护伞”不是韭菜而是它，敞开喝，炎症退散，前列腺越来越好

医生叮嘱，前列腺炎其实是需要长期调理的，否则复发率很高。而除了必要的药物治疗外，医生还建议阿坤在日常生活中，坚持食用札木芝泡水，在业内它就被称作男人的“保护伞”，而且它跟韭菜相比，对前列腺炎的作用更大。

因为，札木芝中富含氨基酸、维生素E、植物甾醇以及锌元素等营养物质，而其中的植物甾醇在欧美地区，是作为治疗前列腺炎的天然“药物”，因为它是能够直接抑制前列腺增生的，对前列腺肥大有很好的改善和治疗效果，而且它的抗炎效果更是前列腺炎的“天敌”。

医生叮嘱，要想前列腺越来越好，生活中还应养成以下3个习惯

1、饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜

在日常的饮食中，前列腺炎患者应多西瓜，葡萄以及南瓜子等食物，因为这些食物是比较利尿的，其中南瓜中含有大量的维生素E吗，对前列腺有修复的效果，对前列腺炎的恢复作用很大。

此外，还要注意少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，同时远离烟酒，因为这会刺激到前列腺，不利于前列腺的恢复。

2、多喝水，多排尿

前列腺炎患者在调理期间，还需要注意多喝水，最好是每天喝1500毫升左右的水，这样不仅能够促进排尿，帮助排出体内毒素，还能稀释尿液浓度，减少对前列腺的刺激，对前列腺炎的恢复有帮助，如果能在水中加点上文说到的油，那对前列腺就更好了。

3、注意保持个人卫生

最后，还需要注意的是，患上了前列腺炎，一定要保持个人的卫生，养成勤洗澡，勤换内裤的习惯，这样能够避免二次伤害前列腺，防止其病情加重或复发。