“春天吃3草，不把医生找”，"3草"指的是什么？正当季，别不懂吃！立春后，万物回暖，正是阳气生发的好时节，也是养肝护肝的黄金期，抓住这个时机，一整年都不容易生病！

那这"3草"指的是什么？先说第一个，益阳草，韭菜。韭菜呢咱们经常吃，尤其是春天，这韭菜啊格外的鲜嫩，整点韭菜馅的饺子、包子，炒个韭菜炒鸡蛋啊等等，不仅美味，对健康还大有益处，如果说你本身体质就虚寒，平时比较怕冷，胃口也不行，肝气也不舒畅，那你就可以多吃点韭菜，来补阳，舒畅肝气，增进食欲。

再来说第二个，养肝草，菠菜。如果说你经常脑袋眩晕，耳朵里嗡嗡响，眼睛干涩，嘴巴也发干，手脚心还热烘烘的，那你就可以对吃点菠菜来滋补肝阴，菠菜中的铁元素比较丰富，可以舒肝养血，改善肝阴不足。

最后来说第三个，护生草，荠菜。老话讲，“三月三,荠菜当灵丹”，这荠菜啊不仅吃着美味，还有着平肝明目，清热凉血，利水消肿的作用，如果说你经常上火，眼睛发红，肿痛，身体疲乏无力，四肢水肿等等，那你就可以吃点荠菜来改善。

好了，那今天呢就和大家讲到这里了， 咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注王医生，一起做中医传承人！