8个小白菜鸡蛋水饺、水煮豆芽 一点韭菜炒蛋(青菜可以加多)
清蒸茄子、木耳粉皮炖鸡块、鸡蛋山药汤
烤鸡排、清炒西兰花+茭白
绿豆面条+粉皮
蒸鲈鱼(本周跟一个大厨学了一道蒸鱼 ，很有成就感 ，下篇分享给大家) 芹菜 青瓜滚蛋汤 紫米饭
外卖拌粉(吃一半)里面含有青瓜丝 ，猪肉沫，豆芽，一根青椒
丝瓜鸡蛋木耳汤、韭菜粉丝包子1个
开放日……锅烧牛肉螺蛳粉[捂脸]
适合轻体力劳动减肥人群的午餐/晚餐~减脂减肥食谱
营天佑
2024-12-02 18:36:32
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