QS:代餐产品作用是?
答:使人体摄入的总热量降低，提高蛋白质的摄入量。在满足人体营养需要的同时使体重减下来
QS:怎么区分代餐产品?
答:代餐产品的种类非常多，有的产品是专门用来补充纤维素而产生饱腹感的;有的产品含有蛋白质、少量的脂肪和碳水化合物，它可以代替正常的一顿饭以满足人体对糖、蛋白质、脂肪的需求并产生良好的饱腹感。
QS:市面的代餐食品有哪些?
答:奶昔、果蔬粉、能量棒、饼干、代餐粥等。
QS:代餐产品可以代替一天多少餐？
答:1餐到1餐半，不超过两餐
QS:代餐食品有生产标准吗？
答:市场上的代餐食品参差不齐，缺乏统一的标准。为了规范代餐食品市场，中国营养学会发布了我国首个用于控制体重的代餐食品团体标准《代餐食品》（T/CNSS 002-2019），并于2020年1月1日起正式实施。
QS:怎么选代餐食品
答:1.符合食品安全相关标准(生产八大原则有，原料选择 、五官性状 、产品标签、营养标签符合规定)
2.能量配比科学合理
QS:代餐产品真的能减肥吗？
答:1.代餐食品的能量一般在200_400千卡之间，正确食用是可以减肥的
2.吃代餐食品会使大脑产生了“吃饱了”的信号，比如乳清蛋白，纤维素都会释放这样的信号且胃排空的时间也比较慢。因此人体不会总想着吃食物。
建议:合理利用代餐，减肥同时确保营养均衡。
下期一起讨论用代餐食品减肥出现过哪些副作用?欢迎评论区留言[玫瑰]
