不少姐妹在外工作，周末或者小长假和好久不见的家人朋友聚会时，被问到“你眼角怎么长细纹了？”快乐的心情一秒降到冰点。

其实很多人脸上的第一条皱纹都出现在眼角，有人在奔三的年龄才出现，有人可能 20 岁出头就有了，这种情况就很令人绝望。

“我这么年轻，怎么就长皱纹了？”......

皮肤开始衰老，通常在 25 岁

25 岁之后，皮肤开始失去质感、弹性，慢慢会出现色素沉着、毛孔粗大等皮肤问题。随着年龄继续增长，眼角开始出现细纹，法令纹也慢慢加深。

皮肤开始进入一个衰老的状态，不管是新陈代谢，还是自我的修复能力都在下降，皮肤受到伤害，需要修复的时间更长。

虽然皮肤会有衰老的时间点，但不是固定不变的，并不是所有的人都在 25 岁之后，皮肤就会开始衰老，这要看自己的生活习惯。

不要觉得自己年轻，就可以忽视这些肌肤问题，而是要早早开始预防，好好养护自己的皮肤。

什么会导致衰老、长皱纹？

1. 胶原蛋白流失

爱美的女性应该都知道，皮肤是非常需要胶原蛋白的，如果皮肤的胶原蛋白比较少，那么很有可能会让皮肤变得没有弹性，并且容易长皱纹、斑点。

2. 紫外线、吸烟或二手烟

阳光中的紫外线是肌肤老化的催化剂，会直接导致皮肤血管扩张，胶原和弹性蛋白纤维受损断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。

此外，长期吸烟或是处于二手烟的环境之下，吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。

3. 不良的饮食习惯

有些女性比较注重保养，喜欢吃瘦肉、蔬菜、水果等清淡食物。这类人衰老较慢，皮肤衰老的年龄一般都在 30 岁之后。

而另一些女性（比如小编），喜欢吃咸辣多油的重口食物，平时也不注重保养，皮肤衰老的年龄就会提前，在 25 岁之后，皮肤就开始变得蜡黄粗糙。

4. 生活不规律

现在的年轻人白天奔忙于工作，饮食是饥一顿饱一顿，回家后也不怎么运动，还习惯熬夜，而这些不良的生活习惯是最伤害皮肤的，会导致黑眼圈、细纹增多，加快皮肤松弛、衰老。

皮肤医生推荐：延缓衰老方法

1. 促进胶原蛋白合成

说到胶原蛋白，一般人都会想到猪蹄、猪皮，它们的胶原蛋白含量很多，不过因为分子较大，难以被人体完全吸收，并且经过消化与营养传送后，只有一小部分才能抵达皮肤，作用微乎其微。

而维生素 C 可以促进身体里胶原蛋白的合成。有的时候，皮肤不好也不一定是衰老导致的，还有可能是因为缺乏维生素 C 。

因为胶原蛋白的“组装”过程必须要有维生素 C 这条“机械臂”的帮助才行。如果人体内的维生素 C 含量不够，那么胶原蛋白含量就会减少。

2. 多喝水，做好防晒

慢性脱水是皮肤老化的常见原因。皮肤含水量在 10%～20% 最合适。若体内水分不足，导致皮肤含水量低于 10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。

多喝水可以促进身体新陈代谢，预防疾病，还有助于恢复皮肤弹性，让皮肤保湿，增加光泽，延缓衰老。

出门前 15 分钟，涂抹适合自己肤质的防晒霜，只要方便就打起遮阳伞，硬防晒才是最厉害的防晒，也适合无法涂防晒霜的敏感肌人群。

3. 不要熬夜

皮肤本身有自我修护的能力，但熬夜会使皮肤的这种能力降低。

受损的皮肤屏障长时间得不到修护，皮肤抵抗自由基的能力就会下降，容易造成肤色暗黄、没有光泽，这些都会直接影响到皮肤的外在年龄。

4. 不要带着坏情绪睡觉

调节情绪，也是延缓衰老的过程中需要具备的一种能力。

如果带着坏情绪进入睡眠，不仅会导致失眠多梦，还会令皱眉、抿嘴等小动作引发的皱纹长期在脸上呈现，第二天醒来气色就更加不好了。

5. 不要吃太多甜食

糖分摄入过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合起来，这种黏性会把皮肤粘连在一起，形成 AGEs（晚期糖基化终末产物）。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

已长成的皱纹怎样祛除呢？

一般有两种办法，一个是坚持使用带有祛皱功效的护肤品，一个就是医美手段。

祛皱修复护肤品作用时间长，但是安全性高，没有什么副作用，价格较低，比如萃莳礼向日葵基底油，就能有效滋养肌底，淡化纹路，如：眼纹、颈纹、法令纹等。

而医美手段见效快，但安全与否要看医院的资质，价格都比较高，动辄万元起。

因为年龄是逐日递增的，任何方法都是有效的改善纹路，而不能彻底根除它的存在。定期保养、健康饮食、多多运动才能有效缓解衰老。