一般来说，女性月经正常的量是20ml～60ml。如果女性是正常更换日用290mm卫生巾，整个经期用4片～12片的量是正常的。 如果每次来月经，月经量连4片卫生巾都用不到，每片卫生巾都覆盖不了四分之一，说明月经量太少了。

在中医看来，月经量少可能与身体内在的平衡有关，我们可以从以下几个方面来了解中医对月经量少的分型和见解：

1、血虚型

血液是月经的物质基础，如果身体血虚，可能导致月经量少。主要症状有经来量少，经色淡红、质稀，伴有头晕眼花、心悸失眠、皮肤不润、面色萎黄、舌淡、苔薄、脉细无力。

可以通过食用一些富含补血成分的食物，如红枣、桂圆、瘦肉等，来补充身体所需的营养，适当和饮用补铁剂。

2、血瘀型

气的运行对月经的产生和调节起到关键作用，如果气滞不畅，可能导致月经量少。主要症状为经行涩少、经血色紫黑、有血块、小腹刺痛、按下去更痛，血块流出后疼痛减轻。

可以通过进行一些有助于舒筋活络的运动，如瑜伽、太极等，来促进气的运行。可用“桃红四物汤”“艾草”泡脚。

3、痰湿型

痰湿阻滞经络，也可能导致月经量少，体型以肥胖为主、月经前胸口容易闷胀、月经常常延后、月经来潮时偏少、白带偏多。

需要注意饮食清淡，避免摄入过多的油腻、辛辣食物。可食用山楂，陈皮，荷叶各10克，加水煎汤，日常可代替茶饮；平时可以多吃一些白萝卜、海带等。

4、肾虚型

肾主生殖，月经的产生和调节与肾脏功能密切相关，如果肾脏精气不足，可能导致月经量少。主要症状有月经天数少、经血颜色淡、暗，质地稀薄、伴有腰酸腿软、头晕耳鸣，小便次数多。

建议通过食用黑芝麻、核桃、黑豆，山药等滋阴温补食材；也可将核桃仁、栗子仁、大米各50克，加10克枸杞，煮粥食用。