以前我很在意别人的看法和评价，经常会因为别人的看法想很多。

我记得以前买了一双很喜欢的鞋子，但是我姐看到的时候，她觉得不好看，我当时就开始怀疑起自己的眼光，突然很喜欢的鞋子也瞬间变得没那么喜欢了。和家人逛街的时候也会询问她们的意见，这好像就是在认可她们的眼光很好，我自己也认可，但是我却对自己没有自信，也忽视了自己的感受，我自己觉得好看吗？我自己喜欢吗？

不管是衣服，鞋子，还是其他的什么也好，自己才是使用的那个人，难道不是由自己决定，自己喜欢就好吗？

每个人的喜好不一样，你喜欢的别人不一定喜欢。

同样，每个人对同一件事物有不同的认知，有不同的评判标准，你的看法和别人的不一定是一样的。

我们没有办法阻止别人对我们的看法和评价，更没有办法要求别人改变对我们的看法和评价。

在选择自己喜欢的东西的时候，我总是会询问别人的这个行为，让我意识到我明明很喜欢的东西，一旦被别人说不好看的时候，我就没有那么喜欢了，这样的行为我感到很困惑，后来，我开始坚定自己的选择。

可能是因为上大学的时候，买什么东西都是自己做决定，在这种一次次的对自己选择的认可下，才逐渐找回了自己的主体性。当姐姐评价我的一件衣服不好看的时候，我坚定地回复了她：我觉得好看就行，我喜欢就好。

我还记得有一次我穿着一件自己非常喜欢的衣服，和姐姐聊天的时候我说了一句：好看吧，但是她觉得不好看。因为太喜欢，所以知道自己喜欢什么样的衣服，也知道姐姐喜欢什么风格的衣服，我才明白原来是因为我们喜欢的风格的衣服不一样，只要她不喜欢的，都会说不好看。

我顿时恍然大悟回复道：“你觉得不好看，并不代表它真的不好看，只是因为它不是你喜欢的，你不喜欢这种风格的衣服，所以你觉得不好看，”然后我姐愣愣地看着我，仿佛我解决了她的什么疑惑，然后才缓缓地听到了她肯定的回复。

太在意别人的看法和评价，会丧失自己的主体性。

为什么会在意别人的评价和看法呢？

我回顾自己的过往，当我在意别人的看法和评价的时候，基本上都是否定的声音，我才想明白是因为早期的经历，没有鼓励，没有肯定，常常是指责贬低否定打击。

找到原因后，我还是不知道如何才能不在意别人的看法和评价，尽管没有以前那么在意了，但是在面对一些评价的时候，我还是做不到不去在意。

我也不知道该怎么办，直到认识了一个朋友，她让我知道太在意别人的看法和评价是因为没有那么爱自己。

我这才想到我开始不在意别人是否喜欢我，是因为我决定开始喜欢自己，不再害怕别人是不是喜欢我，也不再想要获得别人的喜欢，开始爱自己。

只是我不知道的是，我还是会在意别人的一些看法和评价，是因为还不够爱自己，没有那么爱自己。

太在意别人的看法和评价，就陷入了别人的评价体系中，你认可了别人对你的评价，所以才会内耗，怀疑自己，你觉得别人的话是对的，他们的话很重要，你不能接受不好的自己，甚至想要去改变自己在别人心中的印象。

在意别人的看法和评价，与经历的指责贬低否定打击有一些关系，根本原因就是不爱自己，没有那么爱自己。

别人没有那么重要，别人的声音也没有那么重要，重要的是好好爱自己，你很重要。