那些你连自己都想不通我为什么会这么做，我为什么会这么说，我为什么会有这样的情绪，那些一件件你自己都不知道为什么的事情，它们会告诉你，其实你没那么了解自己。

了解自己是一件很难的事，因为我们很难看到自己，看到自己，需要用心去看。

我意识到不了解自己是因为某一天，那天我姐对我说了一些话，我突然非常生气，大声地吼她，直到吼到我嗓子都嘶哑了，我才发现我这么生气，心中不仅有愤怒，还有委屈、后悔，同时我又觉得我不应该这么大声对她说话，因为我觉得那件事并不算什么大事，但是我不知道我为什么发那么大的脾气，以致于情绪失控到用吼的方式去表达，事后我想不明白为什么。

我很想知道我为什么会有那样的情绪，碰巧的是，有一次刷到解释我那样的情绪的视频，视频解释的是我曾经有过相似的经历，那个经历给我留下了不好的感觉，不好的感觉存留在我的潜意识里，如果有相似的事情发生，就会刺激到我。我仔细回忆了下，确实有相似的事情，那件事情给我留下了非常讨厌的感觉，我才明白了我为什么突然情绪失控。

从那时我就发现，我并不了解自己，知道了这个事实，其实没有引起我的重视，只是当做了一件我知道的事实看待。

准备好好了解自己差不多是从去年开始的，当我对自己的行为、语言、情绪、想法等等感到疑惑的时候，我会留意，我会有疑问，为什么我会这么想，这么做？不知道原因的时候我会记录下来，慢慢地在生活中寻找答案，后来我意识到我在觉察自己，并且在努力去寻找解答。

有时候会因为看到一些视频，找到了答案，有时候会通过别人的文章知道答案，也会因为听播客明白了自己心中的疑惑。

更多时候是通过书籍，阅读各种各样的书，我总能从书中找到解答，通过阅读，解决了困扰我很久的疑问，很多次我都感到醍醐灌顶，这样的感觉让我倍感喜悦和惊喜，我体会到了阅读给我带来的好处，有时候也会觉得要是早点开始读书就好了，不过我还是会告诉自己，现在开始也不晚。

阅读给我带来的最大的好处，就是我在慢慢地了解自己，同时也明白了一些我不理解的别人的行为。

了解自己确实是一件很难的事情，有一天我突然觉得，我们大多数人可能连自己的身体、大脑都不了解。那些我们习以为常的，包括自己，却常常被我们忽视，我想，这也许就是让我们了解自己有困难的开始吧。

如何了解自己呢？

结合我自己的经历，我觉得了解自己，成本最低的方法是阅读。那些困扰你很久的疑惑，通过阅读，也许能够帮助你找到答案。

多和不同的人沟通交流，通过对方了解自己，有时候和别人交流，也会获得一些新的想法，可能自己都没有意识到。

观察自己的父母，朋友，还有身边的人，别人身上有的，可能我们也有，观察他们也能帮助我们了解自己。

多出去看看，通过外界可以帮助我们了解自己。通过外界传达给我们的信息，接触或者实践过后，我们会对人和事进行判断，你会知道你喜欢什么，不喜欢什么，就像爱好和工作，都是需要接触了之后才能知道喜不喜欢。

不断地觉察自己的想法、行为、情绪，有疑惑的地方就记录下来，然后慢慢寻找答案，这样你会越来越了解自己。

了解自己，才会知道自己的需求，才会知道自己想要什么。

了解自己，才能知道自己能做什么，擅长做什么，喜欢做什么。

了解自己，会让你越来越坚定自己，不会轻易因为别人的评价和想法内耗。

只有去做，去行动，去经历，你才会发现蕴藏在自己身体里的力量和潜能，让你更了解自己，对自己的认知会越来越清晰，也会知道如何更新迭代自己。