“一年四季吃枸杞，人可比松柏长青。”说起枸杞这味药，很多朋友可谓是赞不绝口。诚然，这个“小红果”既可补肾益精、养肝明目，又能益气健脾，功夫的确不浅！但要想让它发挥“真本事”，绝不是直接往热水里一扔就行了！今天就给大家介绍几个枸杞的“黄金搭档”！

枸杞的黄金搭档

枸杞，其性平味甘，归肝经、肾经、肺经。其性味平和，不寒不热，适合长期服用。具有滋补肝肾、益精明目的功效，同时因其兼入肺经，还能够润肺止咳。

1.枸杞搭配菊花

菊花具有清肝明目、清热解毒的功效。肝脏在人体中主要负责解毒等功能，菊花能够帮助清除体内的热毒，减轻肝脏的负担。枸杞则能滋补肝肾，两者搭配，一补一泄，相互协调。从中医的角度讲，菊花清肝泻火，枸杞滋养肝阴，可以平衡肝脏的阴阳气血。

可以将枸杞和菊花一起泡茶饮用。取适量的枸杞（约 10 - 15 克）和菊花（约 5 - 10 克），用沸水冲泡，浸泡 5 - 10 分钟后即可饮用。这种茶饮适合经常对着电脑、用眼过度或者感觉肝火较旺的人群，比如出现眼睛干涩、口苦等症状时饮用，能够起到清肝明目、滋养肝脏的作用。

2.枸杞搭配桂圆

枸杞滋补肝肾、益精明目，与桂圆结合，肝肾同调，改善睡眠，缓解眼疲劳，如果说你眼睛总是干涩疲劳，看东西模糊不清，还经常腰酸背痛，晚上翻来覆去睡不好觉，白天哈欠连天，那就可以试试这个搭配，明亮双眼，提高睡眠质量。

日常可以取桂圆干3颗、枸杞10克（洗净），加热水冲泡后焖5分钟就可以喝了。

3.枸杞搭配决明子

决明子有清肝明目、润肠通便的作用。肝脏与肠道的功能相互关联，良好的肠道功能有助于肝脏的排毒。决明子能够促进肠道蠕动，减少体内毒素的积累，从而间接减轻肝脏解毒的压力。枸杞滋补肝脏，二者搭配可增强对肝脏的养护效果。决明子中的有效成分还能帮助降低血脂，对于脂肪肝等肝脏疾病可能有一定的预防和辅助治疗作用。

日常可以制作枸杞决明子粥。准备大米 100 克、枸杞 15 克、决明子 10 克。先将决明子炒至微香，然后与大米一起煮粥，快要煮好时加入枸杞，再煮 5 - 10 分钟即可。这种粥适合血脂偏高或者有便秘问题同时又想养肝的人群。

一贯煎

枸杞不仅能日常养肝，还是一味“治肝猛将”，这个时候可能会有朋友说：“枸杞还能治病？真的吗？”当然，它不仅能治，功效还不斐呢！就比如说清代医学家魏之琇的这个仅6味药的良方——一贯煎，用好了，可是能“统治胁痛、吞酸、疝瘕，一切肝病。”

方组：生地、当归、枸杞、北沙参、麦冬、川楝子

方解：

生地滋补肝肾之阴。川楝子能疏肝气，清肝热。当归和枸杞配合生地滋补肝肾之阴，麦冬和北沙参滋补肺胃之阴，通过滋润水之上源，实现金水相生，从而滋补肾水。

此方兼顾肾阴、肺阴、胃阴，又能清热疏肝，可以说十分周到全面。它的实用价值，是千百年来被反复证实的。这就是它称为经典的原因。经典，就意味着它永远契合常见病因病机，永远也不会过时。

作用功效：有滋阴疏肝的作用，治疗肝肾阴虚、肝气郁结之证。

中医讲究辩证，以上中药方剂仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！