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“我说小胡，怎么可能？我这血管好得很，怎么会心梗呢？”胡大爷躺在病床上，望着坐在旁边一脸惊愕的儿子，嘴里叨叨着。

看得出来，胡大爷并不理解，自己明明身体健康，怎么就突然被心梗给缠上了。

小胡抓着胡大爷的手，心里一片迷茫：“爸，您明明都没血管病，为什么这回会出事呢？”

医生皱了皱眉头，转身对小胡说道：“其实，你爸的心梗并不是因为血管出了问题，而是他的一些生活习惯，尤其是在冬季的时候，加大了心梗发生的风险。”

小胡更迷糊了，心梗是心血管病的表现，怎么会跟习惯有关系？医生继续解释道：“这个问题很常见，特别是年纪大的老年人，即使没有明确的血管病史，也有可能在冬季突然发生心梗，你爸的情况，主要是跟这三件事有关。”

“什么三件事？”小胡急了，胡大爷也坐了起来，脑袋微微偏向一边，仿佛已经听出了一点端倪。

医生拿起桌上的笔，耐心地写下三点：“第一，冬天爱喝冰凉的水；第二，穿得过厚，过度保暖；第三，忽视运动，长时间待在室内不活动。”

“这三件事听起来不算什么大事啊？”小胡显然有些不相信，“爸，您冬天喝水不都是温的，穿衣服也没超过别人吧？”

“嗯，医生说得对，都是生活中的小事，我还真没注意。”胡大爷回想起了自己的一些小习惯，突然有点心虚，“那我还是得多改改了。”

医生笑了笑，坐下来，开始详细解释：“说到冬天喝冰水这个事，很多人都忽略了一个非常关键的点，我们冬天人体的血管会因为寒冷的天气收缩，血流会变得不畅。”

“如果这时喝了过冷的水，尤其是冰水，血管会因突然的冷刺激而迅速收缩，可能导致血流不畅，增加心脏负担，而且，寒冷的空气本身也会让血压升高，心脏的工作量加大。”

“再加上老年人的血管本来就相对硬化，更容易被这些外界因素刺激。试想一下，老年人如果长期习惯在冬天喝冷水，心脏本身的压力就已经不小了，突然间一口冷水下去，可能就会出现心梗。”

“我记得我爸冬天总喜欢喝冰水，有时还一口气喝很多。”小胡这时有些后悔，“以前总觉得这没啥，现在听医生一说，真得小心了。”

医生点了点头：“是的，冬天的气候本身就对心脏有挑战，再加上外部刺激，比如吃冷食、喝冷饮等，会大大增加心梗的风险，所以，老年人尤其要特别注意，尽量避免喝冰水，最好喝温水，避免过冷的刺激。”

小胡听得越来越认真，接着问：“那第二点，穿得过厚是什么意思呢？爸，您冬天总穿得挺暖和的。”

医生笑了笑：“你爸是怕冷，冬天穿得多，心里踏实点，问题在于，穿得太厚，尤其是衣物捂得过紧，不仅让身体过热，还可能导致体温调节不畅。”

“当身体过热时，血管会扩张，这时候如果一下子出门，遇到寒冷空气，血管又会迅速收缩，这种冷热交替的极端情况，给心脏增加了负担，极容易诱发心梗。尤其是冬天，老年人本身的耐寒能力不如年轻人，冷热变化对心脏的刺激更为显著。”

“那第三个呢？”小胡继续追问。

“第三个就是长时间不运动，尤其是冬天，很多老人到了冬季，一呆就是一天，完全不动弹。”

医生叹了口气，“这个问题很严重。长期缺乏运动，尤其是老年人，体内的代谢功能会下降，血液流动不畅，心脏的负担就会加重。”

“没有足够的锻炼，血液中的有害物质也容易堆积，这样一来，心脏的负担越来越大，患上心梗的几率自然就会增高。”

胡大爷点了点头：“我最近几个月确实有点懒，觉得冬天冷，不想出去走动，家里躺得多。结果没想到，居然会得心梗。”

医生叮嘱道：“运动对老年人来说非常重要，不是说要去跑步或者做剧烈运动，而是要保持适度的活动，比如散步、做一些简单的体操。每天都活动活动，保持心脏和血管的活力，才是预防心梗的好办法。”

听完医生的解释，小胡终于明白了：其实心梗并不一定是因为血管病，而是冬季不注意这些小细节，反而容易引发疾病。

胡大爷虽然没有明显的血管问题，但不良的生活习惯让他的心脏“受伤”了。

“看来，以后得注意了，”胡大爷沉思了一会儿，拍拍小胡的肩膀，“小胡，你看这不，还是老年人得留意点，别像我一样，活到这把年纪还被小问题给打倒了。”

医生微笑着点头：“没错，老年人更需要在细节上多留心，改变一些不良的生活习惯，保持健康的生活方式，才能让心脏和血管更健康，避免一些不必要的风险。”

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[1]赵莉 . 脑梗后心梗及心梗后脑梗在高龄人群中的临床特点及危险因素分析,智慧健康, 2018-12-15