在我们的日常生活中，大多数人都会出现膝关节疼痛，但总是找不到病因；本文将带您了解一些膝痛的“求救信号”。

不知大家有没有这样的感觉？一种是当我们膝关节疼痛时，会在膝关节周围出现明显压痛点；另一种是当我们膝关节没有疼痛时，按压的时候也会有压痛点。

所以，在治疗膝关节问题时，了解最明显的压痛点非常重要，它很可能是膝关节疼痛的致痛源。

在我们的膝关节中，存在着很多结构，但不是每一个解剖结构都会导致我们膝关节疼痛，这一点希望大家明白，比如软骨、半月板、叉韧带等结构。

或许很多人会困惑，怎么软骨、半月板及叉韧带不会直接导致膝关节疼痛？然而我们日常生活中，这些结构损伤，均会导致膝关节疼痛，这是为什么呢？

其实，在软骨、半月板、叉韧带中是没有痛觉神经的，所以，它们单纯损伤是不会引起疼痛的，触及这些部位也不会感觉疼痛。

而大家认为的疼痛是这些结构损伤后，会引发关节内炎症，炎症是导致膝痛的原因，这是大家的一个误区。

要知道膝关节的致痛源在哪？先得清楚，我们人体的疼痛一般和痛觉神经传导或受到刺激有关，膝关节也不例外。

为了能具体化、精准有效治疗膝痛问题，把握痛觉神经的分布及解剖位置非常重要；即有痛觉神经的部位就是致痛源。所以，膝关节疼痛的致痛源主要分为4类：

1.滑膜关节囊

在关节内的滑膜组织中，有非常多的痛觉神经分布，最典型的是髌下脂肪垫，它是我们膝关节伸展的重要组成部分，在我们行走、跑跳过程中，它最容易承受负荷，是关节内的环境感受器。

在脂肪垫受到撞击或挤压的时候，膝关节内疼痛就会很强烈，造成我们膝关节屈伸障碍，出现膝关节前方的疼痛，疼痛的定位是非常明确的。

当然，我们很多人的软骨随着年龄的变化及应力的刺激，软骨在不同程度的磨损、退变，虽然没有痛觉神经，但会引起滑膜关节囊积水，产生关节内炎症。也是滑膜关节囊称为伴有积水的全关节痛的致痛源的原因。

2.纤维性关节囊和关节囊韧带

在我们真性关节上都有关节囊，有很大一部分是包含韧带的纤维性关节囊，在它们身上是有很多痛觉神经分布的。

同时，纤维性关节囊和滑膜关节囊是表里关系，若是关节内的滑膜关节囊张力高，首当其冲的纤维关节囊就能感知到，比如受炎症波及，其柔韧性降低，纤维化，在力学作用下易产生膝痛，此时的纤维性关节囊就是致痛源。

另外，在我们剧烈运动过程中，经常会导致我们的关节囊韧带损伤，如膝关节的内侧副韧带比较常见，疼痛也是非常明显的。

3.膝关节周围的肌肉

在我们膝关节周围，有许多肌肉附着，比如前方的股四头肌、后方的腘绳肌、内外侧的腓肠肌，它们通过筋膜附着在膝关节。

筋膜长在骨头部位，以及肌性部分向腱性部分移行的部位，都有很多痛觉神经分布。

4.肌腱附着部位和关节囊附着部位

一般在组织与组织相互连接的部位，是痛觉神经密集分布的地方，容易在力学的作用下，使得这些位置因过重的负荷、牵拉的负荷、扭转的负荷造成变形，导致剧烈的疼痛。

比如，骨头的断裂、骨膜水肿、骨化性肌炎等，这些肌腱和关节囊附着的骨性部位是产生骨组织疼痛的致痛源。

在膝关节疼痛中，有致痛源，也有非致痛源；关于致痛源主要就是4种，其一是关节内的疼痛，致痛源是关节炎，因为滑膜关节囊上有痛觉神经分布；其二是关节周围的疼痛，致痛源是关节囊，因为纤维性关节囊上有痛觉神经分布；其三是支持关节的软组织疼痛，致痛源主要是肌腱附着的部位、移行的部位、筋膜，因为肌腱和筋膜上有痛觉神经分布；其四是骨膜或骨头的疼痛，致痛源就是骨膜、骨头。