大爷71岁，因为每周要去养生馆做养生，竟然和子女发生争执，导致手腕骨折。

事情是这样的，一位大爷在做手腕骨折术后康复过程中讲述，自己的手腕骨折是儿子弄的，看着他讲话时，非常的生气及愤怒，是不是觉得有点不可思议呀？

原来是这么一回事，他是一位退休的知识分子，觉得自己的身体随着年龄变化，在走下坡路，于是心中就打算要好好对待自己。

所以，他会把自己的退休工资拿出一部分来，用作炒股票和养生保健；大爷每周都要去做3次养生，然而养生会馆的工作人员和大爷宣传养生的神奇疗效，并让大爷充值4万多的会员，一年内任由大爷随意前往消费。

这事情随后慢慢的被儿子知晓，告知他被养生会馆的人割韭菜了，大爷听不进去，觉得儿子很烦，不顾自己的身体健康，况且消费的钱是自己的，也没向儿子要，为此，父子俩发生激烈的冲突，推搡的过程中，大爷不小心把手腕给弄骨折了。

其实，在我们的日常生活中，类似大爷这种情况的老年人还是有一部分的，在养生会馆工作人员用心的软磨硬泡下，真会充值上万的会员……

接下来，我们一起聊一聊老年人养生保健的话题。

1.老年人养生保健，是好还是坏？

其实“养生保健”这一词，就看大家怎么理解了，若是从狭义的概念去看，就是大家熟知的，到养生会馆去做推拿、按摩、理疗，甚至买一些保健品，这真不是一件好事。

可能都是在割老年人韭菜，把其现金骗走，至于要有什么疗效？基本不可能，甚至还会引发有害身体健康的风险。

可能很多人不以为然，就在3天前我还遇到这样的案例，一位50多岁的大姐就是在按摩店养生时，不慎导致双肩的肩袖损伤，一疼就是10几个月了，至如今生活质量严重下降，最起码自己起床都要让人搀扶。

若是从广义概念去理解“养生保健”，就是有好的生活习惯，有均衡的饮食习惯，有好的行为习惯，有好的心态，如生活中，早睡早起，作息规律，不抽烟，不喝酒，均衡饮食，不吃过于刺激或油腻的食物，坚持每天运动。这些都是对身体健康有益的，同时不仅提倡老年人要养生保健，年轻人也得注意，最好趁早。

2.老年人养生保健，应注意避5个坑

①所谓的理疗、按摩、推拿，对于老年人要避之，其一有风险，老年人一般都骨质疏松，其二保健作用甚微。

②若是会馆的工作人员，宣传自家的产品对养生保健有神奇的效果，请避之，特别是让老年人高额度办会员的，更是得小心，他们的目的就是您的钱包

③若是老年人自己身体不适，比如一些颈肩腰腿痛，不要不检查，就随意到养生会馆去保健，最好到正规医院看一看，毕竟如今老年人都有一定骨质疏松或是血管斑块，随意选择很容易出问题。

④老年人心地善良，遇上一些嘴巴甜的会馆工作人员，容易被骗，最好谨慎行事，及时和家人沟通，再行决定。

⑤老年人养生保健，还是要长远打算，从保持良好心态、有规律而良好的生活行为习惯及坚持运动开始，这才是养生保健，才利于身体健康，请避之狭隘的理解。