中国脑梗全球第一，睡前5大征兆，小心脑梗！

脑梗是一种严重的脑血管疾病，其发病迅速且后果严重，甚至可能导致死亡。

中国脑梗的发病率居全球之首，这一严峻的现实不得不引起我们的高度重视。

那么，脑梗的祸根究竟是什么呢？睡前的哪些表现可能是脑梗的征兆？

今天，就让我们一起来揭开这个谜团。

一、脑梗的祸根是什么？

脑梗，简单来说，就是脑部血管被堵塞，导致脑组织缺血缺氧，进而引发一系列严重的症状。那么，导致脑梗的祸根是什么呢？

血管堵塞：血管堵塞是脑梗的直接原因。长期的不良生活习惯，如高盐高脂饮食、吸烟酗酒、缺乏运动等，会导致血管内壁形成斑块，进而引发血管堵塞。高血压：高血压是脑梗的重要危险因素。长期高血压会损伤血管内壁，加速动脉粥样硬化，增加脑梗的风险。糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳，会导致血管病变，增加脑梗的风险。心脏病：心脏病患者，尤其是心房颤动患者，容易形成血栓，血栓脱落随血流进入脑部血管，引发脑梗。高血脂：高血脂会导致血液黏稠度增加，加速动脉粥样硬化，增加脑梗的风险。

二、睡前有这5种表现，小心脑梗！

脑梗在发病前往往有一些征兆，尤其是睡前的某些表现，可能是脑梗的预警信号。以下5种表现，如果你有，一定要引起重视！

头晕目眩：睡前如果经常感到头晕目眩，可能是脑部血管供血不足的表现。脑部缺血缺氧会导致头晕目眩，严重时甚至会出现短暂的意识丧失。肢体麻木：睡前如果出现单侧肢体麻木，尤其是面部、手臂或腿部的麻木，可能是脑梗的征兆。脑部血管堵塞会导致相应区域的神经功能受损，引发肢体麻木。视力模糊：睡前如果突然出现视力模糊或视野缺损，可能是脑部血管供血不足导致的视神经功能障碍。这种情况通常会在几分钟到几小时内自行恢复，但一定要引起重视。言语不清：睡前如果出现言语不清、表达困难或理解困难，可能是脑部血管供血不足导致的语言中枢功能障碍。这种情况通常会突然发生，持续时间不短。剧烈头痛：睡前如果出现剧烈头痛，尤其是伴有恶心、呕吐等症状，可能是脑部血管破裂或严重供血不足的表现。这种情况需要立即就医，以免延误治疗。

三、如何预防脑梗？

脑梗虽然可怕，但通过积极的预防措施，可以有效降低其发病风险。以下是一些预防脑梗的建议：

健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，避免高脂肪、高胆固醇食物。适量运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，降低脑梗的风险。控制血压：高血压患者要定期监测血压，按时服用降压药物，保持血压在正常范围内。控制血糖：糖尿病患者要定期监测血糖，按时服用降糖药物或注射胰岛素，保持血糖在正常范围内。控制血脂：高血脂患者要定期监测血脂，按时服用降脂药物，保持血脂在正常范围内。戒烟限酒：吸烟和酗酒是脑梗的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低脑梗的风险。定期体检：定期进行全面的体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，有助于预防脑梗的发生。

脑梗是一种严重的脑血管疾病，其发病率高、致残率高、死亡率高。

通过了解脑梗的病根和预警信号，采取积极的预防措施，可以有效降低脑梗的发病风险。

健康的生活方式是预防脑梗的关键，让我们从现在做起，关爱自己，关爱家人，远离脑梗的威胁。