早餐奶因增加了其他成分降低了牛奶比例，在主要的营养上（如“钙”)）反而不如纯牛奶，我们要明确喝奶的目的主要是为了补钙和优质蛋白质。
早餐奶通常是在纯牛奶的基础上，添加了谷物、果粒等多种成分制成的，这样会增加一些其他食物成分及营养，比如可能会增加一点膳食纤维或维生素，对于提升产品营养价值有一定帮助，早餐奶也是很好的选择。
不过，一般来说我们也可以通过额外提供来获取，比如全麦面包、猕猴桃等，并不是非要从奶中获取。
另外，大家要注意，很多早餐奶会添加糖，虽然调节了口感，但是会带来额外的糖分和热量，对于需要控制糖分和热量摄入的人群来说，可能并不是最佳选择。
