1、容易疲劳，不想动，明明什么也没做还是觉得累
2 、吃什么都不太容易消化，不吸收，肚子胀的难受，还容易拉肚子
3、气血枯萎，脏腑下垂，人脸色又黄又老
4、脸爱出油，头发一天不洗就油得厉害
5、舌苔厚腻，齿痕重
《皇帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，健脾祛湿同时进行才是调理的重点，湿气很狡猾，进入身体将会直入脾胃，容易导致机能下降，而脾胃又正好是解毒利湿的位置，很容易导致体内进一步生湿。
脾虚湿气重正确调理思路，这时候，我会建议大家喝一碗四神猪肚汤。四神汤是茯苓、山药、莲子、芡实四中药材，汇集在一起后互相补遗。
《本草经疏》:猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。在四神汤的基础上加入猪肚，健脾胃，作用直接加倍。
山药: 入脾、肺、肾经
茯苓:入脾、肺、心、肾经
莲子:入脾、心、肾经
芡实:入脾、肾经
猪肚:入脾、胃经
食材 换算
山药 20克
芡实 20g
莲子 20g
茯苓 20g
猪肚 250g
姜片 2-3片
白胡椒 几粒磨碎
盐 适量
步骤 1 烹饪模式
准备好所有食材，洗净备用
步骤 2
做法:
1、将猪肚翻过来，清洗干净后，放料酒焯水，然后刮掉其他杂质，反复冲洗干净，切片备用
2、所有的食材洗干净，放入锅里，加适量清水煲1小时，加入适量盐调味，汤味很好喝
步骤 3
成品
