中式早餐最养孩子脾胃!孩子的好脾胃都是吃出来的…做法巨简单

明亮尝遍美食 2025-02-24 00:12:52

挖到宝了!养娃必学的健脾馒头做法

家里有娃不爱吃早餐的,可以试试这个小米南瓜红枣馒头!又软又香,一口下去超满足,宝宝吃了还想吃!

发面食物本来就养脾胃,再加上南瓜和红枣,香甜软糯,营养直接拉满!不用额外加糖,就能让宝宝爱上吃饭,妈妈们再也不用担心孩子挑食啦!

食材准备300g面粉、4g酵母、180g南瓜泥、40g红枣、50g小米

制作步骤

1. 南瓜蒸熟捣成泥,晾凉备用;小米洗净,煮8分钟捞出,同样晾凉;红枣切碎。2. 300g面粉里加入4g酵母,搅拌均匀,接着放入南瓜泥、小米和红枣碎,揉成面团。3. 把面团放在案板上,擀成大大的面片,再从上往下卷起来,切成小段。4. 醒发至2倍大,大火蒸15分钟,焖三分钟就出锅!

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