传说中，密林深处有座古堡

古堡中住着一位英俊潇洒的王子

每到月圆之夜

他就会邀请世界上最美丽的

公主共舞一曲

这次，蓓儿公主如约而至

月色下，薄雾起

朦胧处走来一位魁梧的青年

可走近一看，蓓儿公主花容失色

传说中英俊潇洒的王子

竟然是个有着“将军肚”的河马！

公主：虽然你的长相跟传说中的英俊潇洒有点出入，我也不是外貌协会，但是…你的肚子让我很担心。

公主担忧

“王子”：你是第一个敢跟我这么说话的人，看来你就是那个能解开我诅咒的人，原来的我并不是这样。

“王子”欲哭无泪

公主：你大概是被骗了，这跟诅咒没有关系。我在翻阅医书典籍时恰巧读到过你这种情况。

公主灵光一闪

这叫做腹型肥胖（又叫中心性肥胖、向心性肥胖），过多的脂肪不仅堆积在皮下，更严重的是会堆积在内脏。

为什么我说很担心，是因为腹型肥胖会诱发代谢性疾病和心血管疾病，如：

公主：你猜猜我怎么知道你是腹型肥胖的？

“王子”：都叫腹型肥胖了，我觉得应该是我的肚子比较…显眼…？”

公主：对呀，像这种一眼就能看出来是腹型肥胖的人不在少数，但测量腰围会更加准确。腰围能反映人体腹部肌肉、脂肪等情况，是脂肪总量和脂肪分布的综合指标之一。

通常，根据亚洲标准来看，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米就被称为腹型肥胖。

“王子”：可是，我已经好久没有见过自己的腰了，要从哪里测腰围？

公主：很简单的！请先站起来，双脚分开25~30厘米（与肩齐）。普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周就可以测出来啦~

“王子”：但是为什么不用BMI（身体质量指数=体重/身高2）来衡量呢？

公主：原来你还知道BMI，人们常通过BMI来衡量肥胖的程度，但它只能从大体上判定人体是否超重、肥胖，却不能得出人体的脂肪分布。反观腰围，它与心血管健康有着更为密切的关系，增加了对健康风险的指示作用。

“王子”：原来是这样，那本医书上有没有说过解决方法？

“王子”期待

公主：当然了，送你六字真言“管住嘴，迈开腿”，就能健康生活，科学减脂。不过，如果你管不住自己，我还有个秘方。

“王子”：哦？说来听听？

公主：摆脱难题，变回健康、帅气的王子，只需两步！

具体怎么做，请VX搜索“中大五院健康管理”进入原文查看！