寒露将至,推荐8道营养汤,暖身健体,滋补润燥,安安稳稳过深秋

鹤怡锦绣 2024-10-04 16:44:40

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

豆角炒鸡丁

食材准备:鸡胸肉、豆角、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成鸡丁,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、料酒、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净豆角,然后切丁备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的鸡丁一起翻炒,炒至鸡丁变色熟透后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,再另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入豆角丁一起翻炒均匀三分钟。

4.炒至豆角断生后,再加入炒好的鸡丁一起翻炒,加入适量的白糖和蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。

娃娃菜豆腐牛肉汤

材料:娃娃菜200克;嫩豆腐1块;牛肉200克(切片);姜片3-4片;料酒1汤匙;盐适量;胡椒粉少许;食用油适量;清水或高汤适量

步骤:

1. 准备材料:娃娃菜洗净,切成适当大小。豆腐切块,牛肉切片,用料酒腌制10分钟。姜片备用。

2. 炒牛肉:锅中加少量食用油,加热后放入姜片炒香。加入牛肉片,翻炒至变色,盛出备用。

3. 煮汤底:锅中加清水或高汤,煮沸后加入炒好的牛肉,继续煮5-10分钟。

4. 加入豆腐和娃娃菜:将豆腐块加入锅中,小火炖煮5分钟。加入娃娃菜,再煮3-5分钟,至菜和豆腐熟透。

5. 调味:根据口味加入盐和胡椒粉调味。

6. 完成:汤煮好后,盛出即可享用。

海鲜煲仔饭

食材:

米饭200g、虾仁、干贝、冬菇2朵、胡萝卜丁、青豆、青菜、鲜味生抽2小匙、糖、盐、鸡精、淀粉、酒、香油、葱。

做法:

1、冬菇氽烫后剁成蓉泥状加葱汁拌匀;干贝切丁备用。

2、青豆、胡萝卜丁、青菜洗净后入炒锅炒五成熟;虾仁和干贝丁下油锅滑炒至六成熟。

3、下所有调味料将青豆、青菜和虾仁、干贝旺火烧入味,盛在瓦煲的米饭上。

4、将拌过的冬菇蓉放入瓦煲中加盖后微火煨入味,淋少许香油即可端出。

红烧冬瓜

食材:冬瓜、葱蒜、小米辣

做法:

1、冬瓜切片,准备葱花蒜末、小米辣切段备用;

2、起锅热油放入葱花、蒜末、小米辣炒香,倒入冬瓜片翻炒;

3、放入1勺耗油、1勺生抽、半勺白糖、半勺老抽翻炒,倒入一点水,焖煮10分钟,倒入少许淀粉水,收汁出锅,撒一点葱花。

可乐鹌鹑蛋

食材:鹌鹑蛋适量、可乐一瓶。

1、鹌鹑蛋清洗干净,放入煮锅中倒入适量的清水,小火煮开后煮8分钟左右至鹌鹑蛋熟透,捞出放入冷水中降温,不烫手后剥掉鹌鹑蛋的蛋壳。

2、鹌鹑蛋煎出虎皮,炒锅中倒入适量的油,油热后倒入剥好的鹌鹑蛋,小火慢煎,将鹌鹑蛋的表面煎出虎皮。

3、鹌鹑蛋全部煎出虎皮后,如果炒锅中的油脂还比较多,倒入多余的油脂,倒入没过鹌鹑蛋的可乐,焖煮1分钟左右。

4、将提前准备好的水淀粉倒入锅中,大火收汁后,加入适量的盐和鸡精搅拌均匀即可。

红烧排骨

主要食材:仔排。

调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,大蒜,生抽,老抽,红烧酱油,八角,桂皮,香叶,白糖,冰糖。

操作步骤:1,仔排浸泡出血水后,冲洗干净,放入锅中,加入清水,葱结,姜片和料酒,大火烧开,再捞出洗净备用。

2,锅中加入食用油,油热后放入白糖炒出糖色,再加入仔排炒匀上色,接着加入生抽,老抽,红烧酱油上色,然后加入开水和香料,盖上盖子,大火烧开后转小火焖煮半个小时。

3,半小时后,打开盖子,加入食盐调味,再加入冰糖提鲜收汁,汤汁不多时,即可出锅,撒上葱花点缀,好吃看得见。

冬瓜蒸肉丸

材料准备

猪肉馅:300克;冬瓜:300克;姜末:适量;盐:适量;料酒:1汤匙;生抽:1汤匙;胡椒粉:少许;葱末:适量(可选);香油:1汤匙

制作步骤

1. 处理冬瓜:冬瓜洗净,去皮去籽,切成约1厘米厚的片,放入蒸碗底部。

2. 准备肉丸馅:将猪肉馅放入大碗中,加入姜末、盐、料酒、生抽、胡椒粉,搅拌均匀,顺时针搅拌至有粘性。

3. 捏肉丸:将调好的肉馅捏成适中的肉丸,放在冬瓜片上。

4. 蒸锅准备:在蒸锅中加入适量的水,水开后将装有冬瓜和肉丸的蒸碗放入。

5. 蒸制:大火蒸约20-25分钟,直到肉丸熟透,冬瓜变软。

6. 出锅装饰:蒸好后,取出蒸碗,洒上葱末和香油,增加香气。

7. 盛盘享用:小心倒出多余的汤汁,将肉丸和冬瓜盛盘,趁热享用。

芹菜炒肉

材料准备

瘦肉(猪肉或牛肉):200克;芹菜:200克;姜蒜:适量;生抽:1汤匙;料酒:1茶匙;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)

制作步骤

1. 处理肉类:瘦肉切成薄片,用生抽、料酒、盐和胡椒粉腌制15分钟。

2. 准备芹菜:芹菜洗净,切成5厘米长的段,尽量保持均匀。

3. 切姜蒜:姜切片,蒜切末,备用。

4. 热锅加油:热锅后加入适量食用油,待油热后放入姜蒜炒香。

5. 炒肉片:将腌制好的肉片放入锅中,快速翻炒至变色,不要炒得过老。

6. 加入芹菜:将切好的芹菜段加入锅中,翻炒均匀,大约2-3分钟,直到芹菜刚断生。

7. 调味出锅:根据口味加入适量盐,翻炒均匀后出锅,盛盘即可。

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