金秋十月易上火,少吃大鱼大肉,多吃这8种“碱性”菜,润燥去火

鹤怡锦绣 2024-10-04 16:44:40

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

莲藕炒肉

食材准备:莲藕、瘦肉、青红椒、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.莲藕去皮,切成薄片,然后清洗干净备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末和青红椒,再另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入莲藕大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,继续翻炒至莲藕断生。

4.最后再炒好的瘦肉和青红椒一起翻炒,加入适量的白糖和蚝油提鲜,继续翻炒至辣椒断生后,即可出锅开吃。

葱烧牛肉

材料:牛肉300克(切块);青葱4-5根(切段);姜3片(切片);大蒜3瓣(切末);红辣椒1个(切片,可选);料酒2汤匙;酱油2汤匙;老抽1汤匙;糖1汤匙;盐适量;食用油适量;水淀粉(淀粉和水按1:2比例混合)

步骤:

1. 准备牛肉:牛肉切块,用料酒腌制15分钟去腥味。

2. 炒香葱姜蒜:热锅凉油,加入姜片和大蒜末炒香。如果喜欢辣味,可以加入切片的红辣椒一同炒香。

3. 炒牛肉:加入腌制好的牛肉块,翻炒至牛肉表面变色。

4. 调味和炖煮:加入酱油、老抽、糖炒匀,调料均匀裹在牛肉上。倒入足够的水或高汤,水量刚好没过牛肉。转小火炖煮15-20分钟,至牛肉变嫩。

5. 加入葱段:将切好的青葱段加入锅中,继续炖煮5分钟,使葱的香味渗入牛肉中。

6. 勾芡:煮至汤汁稍微减少,加入水淀粉搅拌均匀,使汤汁浓稠。

7. 完成:汤汁浓稠后,尝试味道,调整盐量,搅拌均匀后即可出锅。

宫保虾球

材料:大虾、花生米、小红辣椒、花椒、大葱白糖、醋、盐、淀粉、蛋清、绍酒、生抽、红油

做法:

1. 小红辣椒剪成段去掉籽;大葱取葱白切段。

2. 将大虾去皮、去头,挑去虾线,用流动的水稍微冲洗一下,用纸吸干水分,加入绍酒、盐、腌渍,加入蛋清淀粉抓匀上浆,放入冰箱冷冻约10分钟。

3. 调汁的比例约为250克虾:酱油或生抽1勺(5克)、白糖1.5勺(5克)、葱花、醋1勺(4克)、花椒油3克、水淀粉8克,调匀。

4. 锅内做油,煸香花椒,捞出,放入红辣椒段,变色后放入大葱段,炒出香味,放入虾翻炒均匀,稍微盖盖焖1分钟。

5. 开盖翻炒至虾变色变型成虾球,倒入碗芡,大火翻炒均匀,每个大虾球上都包裹着一层汁,倒入干脆的花生豆,淋少许红油,翻炒均匀出锅即可。

清蒸大白鱼

材料:大白鱼1条(2斤左右)、油盐适量、葱白1根、小葱叶1把、姜1块、蒸鱼豉油2-3汤匙、料酒半汤匙、白胡椒粉1茶匙、

做法步骤:

1.清蒸鱼最好选用活鱼,把白鱼刮去鱼鳞,去除鱼鳃和内脏,鱼腹内残血要清洗干净,把鱼身水分擦干净。

2.把白鱼鱼身两边各划一字花刀,鱼的脊背处鱼肉较厚,用刀在鱼脊背处,沿脊骨从头到尾片一刀,这样鱼更容易蒸熟,缩短蒸制时间。

3.把3-4个葱段摆在盘子上,把鱼放在葱段上,这样鱼的下面也可以使热气流通,上下熟制一样,不会把鱼蒸老了。

4.把鱼摆在盘子后,再撒上少许盐,入底味,再撒上白胡椒粉,鱼身上再摆放葱片和姜片。如果鱼太大,蒸锅放不下,可以把鱼切两段,用两个盘子装,用上下锅屉一起蒸。蒸锅内加入水烧开,把装鱼的盘子放在蒸锅内,盖上锅盖,上汽后,大火蒸10分钟。

5.蒸鱼期间,把葱白和小葱叶切成细丝,姜切细丝。如果有红椒,也切细丝,搭配颜色更好看。

6.到时间后,关火,不要打开锅盖,在锅内再焖3-4分钟,再打开锅盖,把装鱼的盘子端出,把盘子内蒸鱼出的水倒出不要,味道比较腥,把葱片、葱段和姜片捡出不要,把葱丝摆在鱼上,最后再撒上姜丝。

7.锅内加入油烧热,把油加热至冒烟,将热油淋在葱丝和姜丝上。

8.把蒸鱼豉油倒在锅内,利用锅的余温把蒸鱼豉油加热。

9.把蒸鱼豉油转圈淋在鱼的周围,这样一道味道鲜美的清蒸白鱼就做好了。

虾仁滑蛋

食材:虾仁适量、鸡蛋4个。

1、虾仁提前解冻,也可以用鲜虾去壳、去头,放入清水中清洗干净,捞出控干水分,加入适量的盐和胡椒粉,打入少量的蛋清,搅拌均匀腌制5分钟。

2、炒锅中加入适量的油,油热后倒入虾仁,煎至虾仁通体变色后盛出备用。

3、炒锅中留底油,四个鸡蛋打入碗中,加入适量的盐并打散,锅中的油烧至三成热,倒入鸡蛋后,待鸡蛋也定型后,虾仁下入锅中。

4、小火慢慢的炒,底面凝固后用铲子轻轻的将鸡蛋也推起来,就这样直至蛋液完全凝固即可。

可乐鸡翅年糕

准备食材:鸡翅,年糕,可乐,姜片,蒜瓣,料酒,生抽,老抽,蚝油,白芝麻,食用油。

做法步骤:

1、鸡翅清洗干净,擦干水分后加入料酒和姜片,抓匀腌制十分钟。锅中油热,放入鸡翅煎至两面金黄,然后放入姜片和蒜瓣翻炒几下。

2、接着放入一瓶可乐、生抽、蚝油、老抽、年糕,先大火煮开再转中火焖煮。煮至汤汁浓稠,大火收汁,然后撒上白芝麻即可出锅。

南瓜蒸排骨

材料准备

排骨:400克;南瓜:300克;姜片:适量;料酒:1汤匙;盐:适量;生抽:1汤匙;胡椒粉:少许;香葱:适量(可选)

制作步骤

1. 处理南瓜:南瓜去皮去籽,切成厚片,放入蒸碗底部,形成底层。

2. 准备排骨:排骨洗净,放入碗中,加入料酒、盐、生抽、胡椒粉,腌制约20分钟入味。

3. 摆放排骨:将腌制好的排骨均匀铺在南瓜片上,确保覆盖均匀。

4. 加入姜片:在排骨上放几片姜,以去腥增香。

5. 准备蒸锅:在蒸锅中加入适量水,水开后将装有南瓜和排骨的蒸碗放入。

6. 蒸制:大火蒸约30-35分钟,直到排骨熟透,南瓜软糯。

7. 出锅装饰:蒸好后取出,撒上葱末增添香气,趁热享用。

铁皮石斛鲍鱼排骨汤

食材:铁皮石斛10克,干百合20克,橄榄3颗,鲍鱼2只,猪排骨300克,生姜2片,盐适量。

做法:

1.先将铁皮石斛和干百合用清水泡发,橄榄和鲍鱼洗净备用;猪排骨焯水去腥,捞出沥干备用。

2.在砂锅中加入适量的水,放入猪排骨、鲍鱼、橄榄、百合、石斛和生姜片,煮沸后转小火慢炖90分钟,待排骨软烂、鲍鱼入味后,加入适量盐调味即可。

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