眼下正是春暖花开、踏青赏花的好时节，很多人都喜欢利用空余的时间去外出踏青游玩，放松一下。但是这对于白癜风患者来说，在外出的过程中，如果不注意的话，很可能会使自己的病情加重，使白斑扩散。

那么，白癜风患者出游时要注意些什么呢?

//01备好衣服，注意防寒保暖

由于春季早晚温差大，天气难以揣测，患者在外出踏青时，一定要准备好合适的衣物，以应对气候的不时变化，特别是早、午、晚的温差，要注意适时增减衣物，以防感冒或受寒，进而影响机体正常的免疫系统功能。

//02注意劳逸结合

踏青虽然可以给人们带来精神上的美好享受，但是十分考验人的体力。白癜风患者一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。如果感觉体力不支，尽可能的少走些地方，不要让体力过度透支。

//03做好防护措施

白癜风患者去登山或是去露营等户外场所旅行时，要尽量避免出现擦伤、磕伤等皮肤外部伤害，以免因外伤刺激的因素，而导致白癜风病情加重。比如：爬山时要准备一双舒服的运动鞋，这样就不仅可以避免石子、山棱、树枝等对脚部皮肤造成伤害，还可缓解疲劳。

//04避免紫外线过度

春天的阳光照射虽然不像夏季那么强烈，但云层稀薄，臭氧层防护作用减弱，紫外线的穿透力还是很强的。因此，白癜风患者在外出时，一定要带好防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防护工具。

//05注意饮食禁忌

白癜风患者忌口是随时随地的事情，踏青也不例外。不要随意摘菜野菜食用，不要吃辛辣刺激性食物，避免喝酒。外出时注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，同时切忌暴饮暴食，以免给身体带来巨大的影响。

温馨提示

白癜风患者在游玩归来的时候，要特别注意病情的变化，如发现白斑有发展、扩散的迹象一定要尽快就医，避免病情再扩大，增加治疗的周期，给自己带来不必要的麻烦。