现在抑郁症的孩子越来越多，很多家长就纳闷了：“怎么我好吃好喝地伺候着，就是不见呢？”其实很多时候，抑郁症就来源于这种溺爱。

如果抑郁症的孩子日常无节制地吃以下5种食物，而家长不加以阻止，反而无条件支持，那么孩子只会慢慢被“掏空”身体，越来越抑郁。

一、辛辣食物

中医认为，抑郁症的形成与肝气郁结、情志不畅有关。辛辣食物具有发散、行气的作用，但过量食用就容易耗伤阴液，导致肾阴虚。

而大部分抑郁症患者本身存在肾阴虚的情况，因此，食用辛辣食物可能会进一步加重病情，引发烦躁、易怒、失眠等症状。

二、刺激性食物

刺激性食物包括咖啡、浓茶、白酒等，这些食物含有咖啡因、茶碱或酒精等成分，具有兴奋大脑神经的作用。

中医认为，抑郁症患者心神不宁，情绪易波动，过量摄入这些刺激性食物会加剧心神不宁，导致失眠、心悸、健忘等症状。此外，这些刺激性食物还可能影响脾胃功能，导致消化吸收不良，进一步加重抑郁症的病情。

三、滋补食品

滋补食品如人参、党参等，虽然具有一定的营养和保健作用，但抑郁症患者大多存在脾胃虚弱、肠蠕动较慢的问题。

此时摄入滋补食品，尤其是过于滋腻的补品，容易加重胃肠道负担，导致腹胀、便秘等症状。中医强调“虚不受补”，对于脾胃虚弱的患者来说，过量摄入滋补食品反而可能加重病情。

四、高糖食物

如奶茶、甜点、蛋糕等，过量摄入会导致血糖水平急剧上升后迅速下降，引发情绪波动和疲劳感。

中医认为，情绪的稳定与气血的平和密切相关。高糖类食物导致的血糖波动会打破气血的平和状态，从而加重抑郁症患者的情绪波动和疲劳感。

五、含反式脂肪的食物

反式脂肪是一种不健康的脂肪，常见于油炸食品和加工食品中。

中医认为，过多的脂肪摄入会阻滞气机，影响气血的流通。而抑郁症患者本身存在气机不畅的问题，因此，摄入含反式脂肪的食物可能会进一步加重病情，导致情绪低落、思维迟缓等症状。

案例分析：

之前我有位患者小李，16岁，是名高中生。平时学习压力比较大，饮食上也不注意，再加上家长溺爱，长期食用快餐、零食等高糖、高脂、高盐食品，逐渐出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、失眠多梦等症状。

经过诊断，被判定为抑郁症，服用抗抑郁药物后症状未见明显改善，于是寻求中医帮助。

初见患者的时候，发现他面色晦暗，体型偏胖，情绪低落，舌苔白腻，脉象弦滑。患者反映自己食欲不振，腹胀便溏，经常感觉胸闷气短，晚上入睡难，即使入睡也易惊醒，做梦多。

这很明显是因情志不畅，加上饮食不当导致的肝气郁结、痰湿内阻、心神不宁。

治以健脾化痰，疏肝解郁，养心安神。

于是为他开了一方：

半夏、厚朴、茯苓、生姜、柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、枳壳、陈皮、甘草等（根据患者情况开出，切勿盲目服用）

半夏、厚朴、茯苓、生姜——行气散结、降逆化痰

半夏能燥湿化痰，厚朴能行气消胀，茯苓能利水渗湿，生姜能温中和胃。四药合用，能化痰湿、行气机，改善脾胃功能。

柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草——疏肝解郁、养血健脾

柴胡能疏肝解郁，当归能养血活血，白芍能柔肝缓急，白术能健脾益气，茯苓能利水渗湿，甘草能调和药性。六药合用，能疏肝解郁、养血健脾，改善情志不畅、心神不宁等症状。

枳壳、陈皮——行气消胀，帮助缓解患者腹胀的情况。

患者服药1周后，情绪有所改善，腹胀便溏症状减轻，睡眠质量提高。继续服药1个月，诸症消退，情绪稳定，学习状态恢复。随访3个月，未见复发。