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对于睡眠的调节，关键不在于方法，而在于失眠者当事人自己的心态
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- 2 其实失眠不算什么，失眠背后隐藏的问题，才是你该着力去解决的#失眠 #焦虑
- 3 失眠有哪些危害？其实失眠不可怕，可怕的是我们对于失眠的恐惧#失眠
- 4 恐惧心理是睡眠的障碍，失眠就是像人的影子，你是不可能摆脱它的#失眠 #失眠城市 #焦虑
- 5 产后失眠的人，有时对自己很失望有时很自卑，所以要管理好情绪#失眠 #焦虑 #情绪
- 6 要想不失眠一定要建立睡眠习惯，确保躺下睡觉时，让神经放松下来#睡眠 #睡觉 #睡不着
- 7 失眠后如何调整心态呢？我教你从4个方面入手，拥抱久违的好睡眠#睡眠 #失眠 #世界睡眠日
- 8 失眠者不要四处倾诉，保持乐观的心态，并且停止一切为睡眠的努力#睡眠 #失眠 #焦虑
- 9 如何正确的睡觉？分享几点科学睡眠的方法，帮助失眠的人走出失眠#睡眠 #失眠 #世界睡眠日
- 10 孕前精神紧张，睡眠睡不着怎么办？我觉得应该从以下几个方面入手#睡眠 #睡不着 #睡眠不好
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