说得再通俗点，补脾就是给脾添上它缺少的，这就是“补”；
而健脾是因为脾胃运化不给力，里面堆积了太多“垃圾”，得帮着脾一块儿把这些“垃圾”清运出去。
咱打个种地的比方，相信你一看就明白了！
先把脾胃比作是土地：
1. 要是冬天土地太冷，庄稼就很难长好，这就类似“脾胃虚寒”。
土地缺热量，庄稼长不出来，脾胃没火力，吃进去的食物也消化不了，吃啥拉啥。这种情况就得既补脾阳，又把脾胃里的寒邪散出去。
表现：怕冷，手脚冰凉，一吃凉的拉肚子，大便不成形。
调理：小建中汤+理中汤，既能补脾阳，又能祛寒邪。
2. 要是土地太贫瘠，庄稼没营养长不好，这就相当于“脾精不足”。
表现：觉得饿但又不想吃东西，吃一点就肚子胀、疼，口干舌燥，大便干结。
调理：归脾汤，增强脾胃的运化能力，让身体能更好地吸收营养。
3. 要是庄稼周围有树挡着阳光，庄稼就长得又慢又差，这类似“肝郁克脾”。
肝郁气滞会影响脾胃正常运化，导致脾胃虚弱，所以既要疏肝理气，又要补脾。
表现：脾气急、爱发火，情绪低落，胸肋胀痛，消化差，没食欲，还反酸恶心。
调理：柴胡疏肝散+四君子汤，疏肝理气，健脾益气
4. 要是土地被水淹了，庄稼就会被淹死，这就好比“湿气困脾”。
得先把水排掉，再给土地补充流失的养分，也就是既要健脾除湿，又要补脾。
表现：四肢沉重，浑身倦怠，咳嗽痰多，大便黏腻。
调理：香砂六君子汤，健脾和胃，理气化痰。
不过每个人的身体情况都不一样，这篇文章只是给大家做个参考，如有不适还请及时就医。
