只要记住这5点，冬天不用吃药，萎缩性胃炎也能好。
大家好，我是中医杜宏宇医生。现在体检查出胃病的人是越来越多了，比如像浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂型胃炎、胃食管反流病、反流性食管炎等等。
作为一名医生，这么多年来，我深刻体会到病患身心的不适和看病的不容易。很多人对疾病缺乏正确的认识，往往走了不少的弯路和错路，甚至盲目的过度治疗。这也是为什么我每天坚持健康科普，回答大家问题，解读报告的原因。
说句心里话，赞多赞少对我并不重要。只要有一个人能够学到有用的知识，正确理性的看待疾病，我就觉得努力是有意义的。言归正传，查出萎缩性胃炎一定要牢牢的记住以下五点。
·第一个是少吃。因为本身你的脾胃就出现了问题，如果吃太多东西就会加速运转。就像人一样，本来就很累很累，还要加班熬夜，长期这样身体就会透支生病。其实脾胃也是一样的，所以少吃就相当于是减少脾胃的工作量，让它适当的休息，这样才能慢慢恢复。
·第二个是忌口。任何脾胃病都要远离烟酒，忌辛辣寒凉刺激的食物。不管你的症状有多严重，忌口都是为了调理和恢复健康。
·第三个是放松心态。其实胃病是一种情绪病，一生气胃疼就会加重。大家要学会把生活中的一些事情给放下，不要因为一点小事情就生气。
·第四个是适量运动。每天30分钟，不管是你走路还是骑自行车，或者是游泳都可以。运动有助于胃肠的蠕动，能够帮助消化。
·第五个是调理身体。中医认为疾病的发生往往是身体的内部循环出现了问题，想要胃病消失就要把体内的循环调整好，这样才能好。
希望今天的视频对患有萎缩性胃炎的朋友有所帮助。
