大家好，我是你们的老朋友，李克建中医师。

倪海厦曾说，身体越虚，越不舒服，人越容易胡思乱想，越悲伤害怕，更虚更不舒服。

咱中医里也有个说法叫“忧思伤脾”，意思就是想太多，心情不好，会伤到我们的脾胃，影响食欲。

心情不好还会影响睡眠，睡不着觉就心烦，越心烦越睡不着，这样心和肝就得不到休息，时间长了就容易抑郁焦虑，甚至身体也会出问题，一些躯体症状也就跟着来了。

那些心情不好的朋友们，晚上可能睡得不踏实，容易做梦，一点小动静就能醒，尤其是夜里1点到3点这段时间（这时候肝经最活跃）。还可能伴有心情烦躁、记性不好、胸闷气短等症状。

这其实啊，就是咱中医里头的“魂不守舍”，意思是肝气不顺，情绪积压在心里，慢慢变成火气。

这火气在身体里乱窜，让人精神紧张，心神不宁，想好好睡觉都难，最后越来越烦躁，心里静不下来，这“神”彻底藏不住了!

那怎么办呢？别担心，我老李给大伙分享一个中成药——解郁安神颗粒。

这个药对那些因为抑郁焦虑而睡不好的朋友特别有效。用了它，找回丢失的心神，晚上能睡个好觉，心情也能变得舒畅。

以案说医，助您理解

就像我之前的一位患者，女，35岁，患有中度抑郁症和轻度焦虑症，已经2年了，总是会感觉自己提不起劲，对啥都不感兴趣。虽然身体上没什么大病，但她以前有点轻微的胃炎，现在吃东西也没胃口，两年里体重也轻了5公斤。

她跟我老李说，现在晚上想睡个好觉特别难，得折腾好几个小时才能睡着，而且睡得很浅。特别是夜里1点到3点，她经常突然醒来，之后就再也睡不着了。她还会感到头疼、胸闷、呼吸急促、心跳加快。

工作上，她注意力集中不了，记性也变差了。情绪起伏不定，容易因为一点小事就发火，对家人和朋友也没耐心了。社交活动也不想参加。

我根据她的情况，判断她是肝气郁结，脾胃虚弱，心神失养导致的。

肝气不顺畅，情绪堵在心里，时间长了就变成火气，扰乱了心神。再加上她总是担心这担心那，脾胃也受到了影响，消化吸收不好，气血不足，这让她的心神问题更严重了。

治疗的方法就是要疏通肝气，缓解情绪的郁结；同时要调理脾胃，安神定志；还要调和气血，让心神得到滋养。

所以我给她开了个方子，是基于解郁安神颗粒的加减方：柴胡、浮小麦、远志、甘草、胆南星、大枣、石菖蒲、半夏、白术、炒栀子、百合、郁金、龙齿、酸枣仁、茯苓、当归、柏子仁、合欢皮、天麻、钩藤、丹参、麦冬。

治疗了几个疗程后，患者的症状有了明显的改善，没有再复发，效果很不错。

这是个啥道理？

在治疗中，我用了柴胡来疏通肝气，帮助缓解情绪低落和焦虑。郁金和柴胡一起用，可以清血热，让心神平静。

栀子能清热燥湿，帮助她减轻烦躁。

半夏、胆南星、石菖蒲和茯苓这些药材，可以化痰湿，宁心安神。

甘草、浮小麦、大枣组成的甘麦大枣汤，能养心安神，改善情绪波动和失眠。

当归补充气血，白术增强脾胃功能，改善食欲和体重下降的问题。

远志、百合、酸枣仁、龙齿这些药材，能安神，改善记忆力和烦躁情绪。

柏子仁和合欢皮进一步安神，缓解焦虑和抑郁情绪。丹参活血化瘀，改善胸闷气短。

麦冬滋阴清热，天麻和钩藤平肝息风，稳定情绪，减轻紧张和焦虑。

最后，我老李得和大家啰嗦一句，咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，您说是不是？

所以咱有条件的话，尽量还是选择中药方，一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。