大家好，我是中医曾军秀。都说想要祛湿就得先健脾，可是你知道吗？中医大师李可先生说过，健脾的先升阳，才是最高效的健脾方法，今天我就来教大家健脾祛湿升阳，一步到位。三管齐下。
你平时有没有这样的情况，整天觉得浑身没劲，四肢像绑了沙袋一样沉重，啥都提不起劲，就想找个地方躺着，有时候连饭都懒得吃，特别喜欢睡懒觉，食少腹胀，大便不成形，舌头伸出来一看，舌边有明显的齿痕，舌苔白腻水滑，脸部眼睛水肿，关节也隐隐作痛，整个人无精打采的等症状。
那这种情况在中医看来，其实就是体内的湿气太重了。很多人一听到湿气重，第一反应就是吃点健脾祛湿的药，比如参苓白术散这类的，但是结果呢？要么是没啥效果，要么是停药就复发。
那肯定就会有人想，难道说想要调理湿气重，就要一直吃健脾祛湿的药吗？
当然不是了，其实祛湿这个事，咱们不能光靠健脾益气，让脾胃自己把湿气代谢出去，那脾胃得多累呀，并且还不一定能代谢出去呢。所以咱们得换个思路，那就是相克，什么最克制阴邪呢？对，就是阳气！
想象一下，下雨天路上积水，就算雨停了，如果还是阴天的话，地面上还会有很多的积水，路面滑溜溜的。但太阳一出来，没一会儿积水就没了，被蒸发得干干净净。
咱们身体也一样，阳气充足，就算脾胃运化不及时，产生了湿气也能很快的被气化掉，而且不用考虑代谢。反过来，如果阳气不足了，不仅给脾胃的运化和身体的代谢带来很大的负担，湿气还像狗皮膏药一样怎么也去不掉。
更重要的是湿气重、阳气不足的人，还多表现为怕冷，手脚冰凉暖不热，经常拉肚子，伴随尿频尿急，下肢水肿、尿不尽、夜尿多等症状。说白了，都是阳气不足，温煦和气化功能失常，水液湿气排不出去产生的。
那这个时候咱们就该去升阳了，把体内的阳气像太阳一样升起来，去温循我们的五脏六腑，全身各处。从而达到健脾祛湿升阳的效果。
好了，以上呢就是今天的分享了，内容仅供参考，我们下期再见啦！
