孩子在学会走路之后，尤其是到了3岁左右，走路和跑动的欲望越来越强烈起来，这个时候的孩子开始喜欢东摸摸西摸摸的。父母千万不要以为这是孩子好动和调皮，其实这只不过是孩子进入了动作敏感期的外在表现。

可以说，在动作敏感期，是锻炼孩子肢体动作、提高运动能力、促进孩子大脑发展和开发潜能的关键期。因此，父母要重视起来。

通常来说，运动机能发展较好的孩子，体格较为健壮，性格也较为活泼，喜欢与人交往，热衷于语言表达。相反，运动机能发育不好的孩子，往往表现为喜静不喜动，不喜欢表达，性格也比较孤僻，喜欢独处，而不喜欢群体活动，与之相对应的是因为缺少运动，身体往往不是过于肥胖就是过于瘦弱。

3岁多的伟伟和同龄小朋友不太一样。在幼儿园里，别的小朋友在各种游乐设施上玩得不亦乐乎的，可他却一点儿也没有玩的兴趣，只是站在一旁看着大家玩。

由于伟伟缺少运动，体格比较弱，在幼儿园里经常动不动就摔倒。此外，伟伟还特别害怕见到陌生人，从不敢主动向别人打招呼，也不敢主动和同龄小伙伴一起玩。

伟伟的这种表现状态自然引起了伟伟父母的担心。

从伟伟小朋友的表现状态可以看出，他不仅运动能力差，而且性格偏内向，有孤僻心理倾向。显然，这无论是从哪个方面来看，都能看出孩子由于缺乏运动而产生一系列的生理和心理上的问题。

因此，父母要想改变孩子的这种不良状态，可以鼓励孩子积极运动，增强动作能力，促进身体和心理的协同发展，具体来说，父母可以这样做：

父母可从生活习惯的养成上，有意识地培养孩子对运动的兴趣。

之所以强调要从生活习惯养成上入手，原因在于现在不少父母自身就不爱运动，或者是因为各种原因而没有时间锻炼，父母的这种生活方式在和孩子朝夕相处中，必然会对孩子产生潜移默化的影响。

还有一种原因我们也不能忽视，那就是很多生活在大中城市的孩子，除了上学之外，大部分时间都是被关在家里，孩子缺少和同伴玩耍的机会。

若想改变这种状况，父母一方面是自身必须养成健康的生活习惯，经常进行锻炼，比如，打打篮球羽毛球、踢踢足球、慢跑等，给孩子做出好的运动示范，激发孩子对运动的兴趣。

另一方面是父母最好每天抽出一点时间，和孩子一起嬉戏玩耍，比如，在家里玩一些运动量合适的室内对抗小游戏等，这对提高孩子的运动兴趣和体格锻炼有一定的帮助。

父母还可以给孩子准备小皮球、积木、珠子、画笔、画纸等，让孩子想怎么玩就怎么玩，只要孩子多动手，玩得开心安全就行。当然，除了孩子独自玩之外，父母也可以和孩子一起玩这种动手操作游戏，这样可以训练孩子的手部小肌肉，尤其是培养孩子的手和眼的协调能力，这是发展孩子运动机能必不可少的能力。

父母在平时要经常让孩子活动活动腿脚，这能锻炼孩子的腿部肌肉，促进孩子的身体平衡能力的发展。比如，在上下楼梯时，父母可以放手让孩子独立行走；如果附近有山，还可以带孩子去爬爬山，让孩子体验爬坡的感觉；还可以带孩子去玩一些平衡身体的游戏等等，目的是为了锻炼孩子的身体平衡能力。

生活中的还有很多小事情，都是训练孩子的动作能力的好机会。比如，培养孩子的独立自理能力，包括让孩子学会自己整理玩具、穿衣服、收纳衣物、使用筷子吃饭、擦桌子、搬椅子、打扫卫生等，这些动作训练可以很好地培养孩子的运动机能。

其中，用筷子夹东西是一种培养孩子手眼协调性的有效方法，有助于锻炼孩子的精细动作。因此，家长可以教孩子学会正确使用筷子进食，通过使用筷子来锻炼手部的精细动作。

这些日常生活小事虽然看起来比较琐碎，但它们都有其自身潜在的作用，不仅可以发展孩子的运动机能，还可以锻炼孩子的独立和自理能力。

总之，家长不要忽视了孩子的动作敏感期，要有意识地通过对孩子“1兴趣3能力”的培养，提高孩子的运动机能，促进孩子的身心健康发展！