随着现代生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率越来越高，且呈现年轻化趋势。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，发生不同程度的退行性改变，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出或脱出于后方或椎管内，刺激或压迫相邻脊神经根，从而引起腰痛、一侧或双侧下肢麻木、疼痛等的一种病症。而腰 4-5，腰 5-骶 1 椎间盘突出引发的小腿后外侧疼痛，则是其中一种常见的症状。
面对这一问题，我们该怎么办呢？首先，我们要正确认识腰 4-5，腰 5-骶 1 椎间盘突出引发小腿后外侧疼痛的原因。这种疼痛是因为突出的椎间盘刺激或压迫了脊神经，导致神经传导异常，从而引起了小腿后外侧的疼痛。
因此，治疗这种疼痛的关键在于针对性地缓解脊神经的压力，恢复神经的正常传导。
其次，我们要找到合适的方法来治疗这种疼痛。一般来说，治疗腰 4-5，腰 5-骶 1 椎间盘突出引发小腿后外侧疼痛的方法主要有以下3种：
1. 保守治疗
保守治疗是针对腰椎间盘突出症的一种常见治疗方法，主要是根据突出的相邻椎体进行3维空间的调整，以便减少间盘的受力，从而缓解对脊神经的刺激。同时，在急性疼痛期，建议配合这些处理，建议多休息，少走动，防止调整后对脊神经的压力增加，也可配合输液，对水肿的神经给予脱水来改善疼痛。
2. 介入治疗
介入治疗是在保守治疗无效时采取的一种进一步治疗手段，主要包括髓核摘除术、神经根阻滞、射频治疗等。
对于腰 4-5，腰 5-骶 1 椎间盘突出引发的小腿后外侧疼痛，可以通过髓核摘除术来解除髓核对神经的压迫，通过神经根阻滞来缓解神经传导异常，通过射频治疗来消除炎症、改善神经传导。
3. 手术治疗
手术治疗是在保守治疗和介入治疗无效时采取的一种终极治疗手段，主要包括腰椎间盘切除术、腰椎融合术等。
对于腰 4-5，腰 5-骶 1 椎间盘突出引发的小腿后外侧疼痛，可以通过腰椎间盘切除术来切除突出的椎间盘，通过腰椎融合术来固定腰椎、减轻神经压力。
一些个人见解，建议好好认识，防进入误区！以上3种治疗方法，是目前医学领域常使用的，不过，孔医生在此提醒大家，当您有小腿后外侧疼痛时，并且拍片也显示有椎间盘突出，不要急着认为症状就是间盘引发的。在临床中，常遇到一些患者后悔，做了介入或手术后症状不但没减轻，反而加剧。
有这样的症状时，容易被误诊为椎间盘突出症！建议多看一看，只有让有经验的医生，通过辅助查体、影像综合分析后，清楚的诊断后再考虑介入或手术。
最后，我们要做好日常保健，预防腰椎间盘突出症的发生。不要等到症状产生了，再着急着想治疗方法，为何不在没发生前做好一些预防呢？预防腰椎间盘突出症要注意以下几点：
1. 保持良好的坐姿、站姿和卧姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是要避免弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势。
2. 注意腰部保暖，避免腰部受凉，尤其是在寒冷的冬季要注意多穿衣服。
3. 加强腰部、腹部的肌肉锻炼，提高腰椎的核心肌肉力量，有助于稳定腰椎结构，减轻椎间盘压力。
4. 合理安排饮食，多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物，以保持腰椎健康。
总结面对腰 4-5，腰 5-骶 1 椎间盘突出引发的小腿后外侧疼痛，我们要正确认识病因，采取合适的方法进行治疗，同时做好日常保健，以预防腰椎间盘突出症的发生。只有这样，我们才能有效地缓解疼痛，恢复健康的生活。
