我们都知道，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以想要身体棒，脾胃是一定要调养好的。那么普通人应该如何调养脾胃呢？今天我给大家分享一个清代宫廷秘方，希望能帮助大家养好脾胃，远离疾病。

这个宫廷秘方叫作八珍粉，由党参（或人参)、茯苓、白术、薏米、芡实、白扁豆、莲子、淮山药，八味药食同源的中药材组成，药性温和，适合男女老少各类人群使用。

方中党参（成人方用人参）善于补脾，可以让脾更好的发挥运化的功能，充分吸收补充进来的各种营养，并将其运送给身体其他器官，以保障人体正常生命活动的营养和能量。

方中白术善于健脾，可以扶植脾胃散湿除痹、消食除痞，可以快速将人体吃进去的食物转化成机体所需的营养和能量，避免食物壅滞于脾胃内，影响脾胃消化功能正常开展。

方中莲子和芡实善于敛脾，既可以帮助脾胃将食物长时间留滞在脾胃内，以供其慢慢消化吸收；还可以帮助把补进来的精华物质留存在体内，供应各个器官使用。

方中茯苓、薏苡仁善于利水渗湿，脾运化水湿，但是又最怕水湿，所以方用茯苓帮助祛除脾内停留过多的湿气，用薏苡仁排出脾虚导致的湿气，以恢复脾胃正常运化功能。

白扁豆是调和中焦的，山药是滋养脾阴的，两者滋养脾胃本身，以增强脾胃本身的运化功能，帮助脾胃消化吸收运化食物水液，充分吸收各种营养。

这个方子用的八味药，虽然都是补脾的，但是侧重点各不相同。山药、白扁豆补脾阴，白术补脾气，党参脾阴脾阳双补，茯苓、薏苡仁祛脾湿，莲子、芡实收涩脾气，补泻一起，阴阳平衡，就非常巧妙。

像是胃口不好、饭量很少，容易腹胀、腹痛、腹泻等脾胃虚弱的人，以及面白、精神不振、嗜睡乏力、不思饮食、自汗、活动后加重、气短、不爱说话、头晕、头部空虚等气血两虚的人，都适合服用这个方子。