二、不同类型食物采用不同的饮食补救方法
1、高钠饮食补救方法
①大量喝水，喝水量2000-3000ML，比如白开水、绿茶、红茶、黑咖啡等，不要用牛奶、水果等进行解渴。
②摄入高钾食物，有助于钠排出体外，比如菠菜、苋菜、海带、白蘑菇、油麦菜等
2、高碳水饮食补救方法
①高蛋白饮食：接下去三天增加优质蛋白摄入，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等;
②精细主食改成粗粮：三餐主食改成粗粮，比如玉米、红薯、杂粮饭等，并且减少整体主食摄入量。
3、高脂饮食补救方法
①低脂饮食：接下去2天，整体饮食少油，不要吃任何带皮、带肥肉的肉类，可吃虾仁、鱼肉代替。
②高膳食纤维饮食：三餐主食改成粗粮，比如玉米、红薯、杂粮饭等，并且减少整体主食摄入量。
