今年49岁的吴女士，大约从1年前开始，莫名其妙出现身体疼痛症状，但又说不清是具体是肌肉、骨骼还是关节疼，反正就是浑身不舒服。

因为这个疼痛，她整日失眠、睡不好觉，变得十分憔悴，甚至一度怀疑自己是不是得了癌症，为此，她还多次去医院做了各种化验、妇科检查、CT、核磁共振，都没查出来原因。最后，连家人都觉得是她在无病呻吟、装病，认为她是更年期没事找事。

上个月，她再次去了医院就诊，在医生推荐下去了风湿免疫科就诊，之后被确诊为纤维肌痛综合征，这正是引起吴女士浑身疼痛的“元凶”。

不少女性在上了年纪后，可能都会和吴女士一样，浑身疼痛疲惫，去检查却查不出问题，以至于害怕自己到底是不是被癌症盯上了。

为什么会出现这一种情况？下面小妙给大家揭秘。

更年期，又称为围绝经期综合征，是指女性绝经前后因性激素波动或减少而出现的一系列以自主神经功能紊乱为主、伴有神经心理症状的一组症候群。更年期的出现主要与生理性、病理性、手术所致的卵巢功能衰竭相关。

吉林省一汽总医院妇产科主任医师赵美泉介绍，更年期没有明确的起点，发生的具体时间存在很大个体差异。一般会出现在40岁之后，大部分发生在45~55岁之间。如果女性在10次月经当中，超过2次月经周期提前或延后大于7天，就说明已经步入更年期。

更年期过早或过晚都对健康不利，《欧洲心脏杂志》上一项基于140万女性的研究指出，过早绝经与心衰、房颤风险增加相关。绝经年龄越早的人，风险越大；

但绝经晚也不一定就是好，过晚绝经，则要注意多关注乳腺、子宫内膜健康，这些部位长期受到雌激素刺激，很可能会罹患疾病。

更年期的女性，身上会出现一系列的不适症状，比如月经不规律、间隔延长甚至突然停经等月经紊乱问题；腰酸背痛；潮热多汗；失眠多梦；脾气暴躁或低落；尿频尿急尿多等泌尿生殖道萎缩症状。

不少女性在更年期时会出现身上疼痛的症状，但在出现症状后很少有人会选择就医。即便是就医，也不知道挂什么科或是查不出原因。50岁以后，女性身上经常莫名其妙的疼痛，很可能与这几种疾病相关。

1、骨质疏松症

黑龙江鸡西鸡矿医院骨科主任医师谢新辉表示，更年期女性很容易因为体内雌激素水平断崖式下降而导致骨量减少，当体内骨量减少达到10%时就会出现明显疼痛感，超过20%就有发生骨折的风险。而骨质疏松所致的女性腰背痛疼痛，很容易被忽视。

2、纤维肌痛综合症

江阴市人民医院风湿免疫科副主任医师周琼竦介绍，这是是一种非关节性风湿病，除了躯体症状外往往还会合并紧张焦虑等心理问题。

纤维肌痛综合征多表现为疼痛、疲倦乏力、抑郁以及睡眠障碍等多个症状，其中疼痛会出现在身体的各个部位，但无法准确定位位置。患者仅能描述出酸痛感，而且这种疼痛休息后也无法缓解。

3、风湿性多肌痛

风湿免疫肾病科主任医师郑红霞表示，风湿性多肌痛一般会出现在50岁以上的人群身上，在70~80岁的年龄段较为多见。换着多会出现颈肩部、骨盆等近端肢体肌肉疼痛、僵硬，同时还可能伴有发热症状。

4、心血管疾病

更年期女性患血脂异常、高血压、糖尿病、冠心病、心力衰竭等多种心血管疾病的风险也会提高，这一类疾病多会出现胸痛，合并乏力、多汗、恶心呕吐等症状，发病初期还多有胸闷气促症状。

更年期会给女性的身体带来各种不适，女性在日常或可做好这几件事，对减轻症状有很大的帮助。

1、调整饮食

饮食上要注意控制总量，减少热量的摄入，同时适当增加蛋白质、维生素等优质营养的摄入，主食要注意粗细粮搭配，不要只吃精细米面。

2、适当运动

运动可帮助改善女性更年期的不良情绪、减轻压力，还能降低体内脂肪和提升骨量，建议可进行快走、游泳、体操等运动。

3、规律作息

规律的作息习惯可让身体得到足够的休息，白天可以适当抽半小时的时间午休。夜间睡眠质量不好的话，可以选择听音乐、按摩等来放松促进睡眠。

4、控制体重

更年期的女性要注意控制体重，保持BMI在18.5~23.9、腰围<80cm，体重过高容易增加心脑血管疾病、骨质疏松的发生风险。

5、积极面对

女性在更年期出现明显的情绪变化自己无法控制时，要及时寻求朋友、医生的帮助，让自己可以更好的面对心态上的问题，不要自己独自面对。

更年期是女性迈向人生新阶段的过渡期，在这个时候一定要做好自身的保养工作，让自己可以更平稳的度过。

参考资料：

[1] 《女性身体的秘密：更年期与微循环有千丝万缕的关系！》.生命时报 2023-05-15

[2] 《【健康科普】找不到原因的浑身痛，到底怎么了？》.江阴市人民医院 2022-04-30

[3] 《动手术都不如它来得猛烈！多少女性还在苦熬更年期！》. 健康时报 2024-04-08

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