肾脏是人体非常重要的一个脏器，为人体发挥着各种作用，但主要作用是为身体过滤血液，将多余水分、代谢废物排出体外。
这期间，肾脏会间接地起到调节酸碱平衡、维持体液和电解质平衡、调节血压、清除病原体的作用。
但是在忙碌的日常生活中，往往会忽视肾脏带给我们的求救信号。
喝水后出现这4个异常，可能是肾脏在求救！1、身体部位肿胀
正常情况下，人在早起后会有一定的水肿，过段时间就好了。
但是喝水后，如果脸上、手上、脚上出现长时间的水肿现象，脚肿到穿鞋都困难，眼皮肿得很高，说明肾脏可能出现了问题。
因为肾脏负责调节体内水分平衡，一旦功能受损，就不能排出身体过多的水分。
2、夜间频繁排尿
如果晚上睡前没有喝水，出现了频繁排尿的现象，说明肾脏浓缩尿液的能力减弱，也有可能是男性前列腺出现了炎症或者增生。
如果晚上睡前喝了很多水，但只上了一两回厕所，说明肾脏浓缩功能比较好。
3、排尿疼痛
如果喝水后排尿感到非常疼痛，难以置信的疼痛，这种情况可能是肾结石或者尿道结石，这种疼痛一般是肾结石摩擦刺激尿道引起的，肾脏中还可能有结石。
4、尿液泡沫丰富
一般情况下，正常尿液造成的泡沫很快就破了。但是尿液中泡沫多，这种“蛋白尿”造成的这种泡沫会久久不散。
这种情况可能是肾脏过滤功能受损，导致蛋白质泄漏，所以才会在尿液中形成久久不散的泡沫。
为了肾脏健康，这4种水建议少喝！老张每天要喝两瓶饮料，经常整箱整箱地买饮料来喝，不喜欢喝寡淡的白开水，更不喜欢烧水，实在是因为懒得动手。
最近老张开始出现手痛、脚痛的情况，去医院检查，发现尿酸已经到了500多，而正常值是140到300，医生非常严肃地告诉他：一定要戒掉饮料，只能喝水！
1、饮料
饮料往往含有高量的糖分、添加剂，需要肾脏进行代谢和排泄。
长期大量饮用饮料会干扰体内的酸碱平衡，增加肾脏的工作负荷，导致肾功能减退，甚至会患上糖尿病。
2、浓肉汤
很多人喜欢喝汤，特别是浓肉汤。但是这类汤嘌呤含量高，长期大量喝这种汤，容易加重肾脏的代谢负担，甚至可能诱发痛风。
所以，煲汤的时候一定要使用较为清淡的食材，少放肉，多放菜，还要少喝，这样对肾脏最好。
3、生水
没煮开的水、旅游地的生水、江河里面的水，含有很多细菌、有害物质，如果大量喝生水，可能导致肠胃炎、腹泻，还可能传染疾病，也会对肾脏有伤害。
4、长期不清洁饮水机的水
大多数桶装水是安全卫生的，但是桶装水里面的水需要通过饮水机，饮水机本身在使用过程中也会积累各种脏东西，如果不定期清洁，饮水机会成为细菌的滋生地。
喝了饮水机的水，会带来健康风险。所以，建议每个月都对饮水机进行清洁。
小结肾脏不仅负责过滤血液和排出代谢废物，还间接维持体液和电解质平衡、调节酸碱平衡、控制血压和清除病原体。
但在快节奏的生活中，我们可能会忽略肾脏发出的求救信号。
当喝水后出现身体部位肿胀、夜间频繁排尿、排尿疼痛、尿液泡沫丰富等异常，可能是肾脏调节水分平衡的能力受损，或者是肾脏浓缩尿液的能力减弱，也可能是患有肾结石，还有可能是肾脏过滤膜受损。
为了肾脏健康，建议少喝饮料、浓肉汤、生水、脏饮水机的水。
参考资料
[1]《喝水后的4个异常，有1个就需警惕！可能是肾发出的“求救信号”》.中国妇女报.2024-03-16.
