1. 社会互惠操作法则
人类天生倾向于回报恩惠。我们都知道，你帮我一个忙，我也会帮你一个忙。这听起来很无害，甚至是积极的，对吧？它塑造了我们的关系，使我们更 “文明”。但这不是全部。
实际上发生的是：这条互惠法则在你不知不觉中操作了你。你接受了一些你并不想要的恩惠，你同意了一些你不在乎的事情，只因为你觉得欠了别人一个人情。
让我明确一下：这是个陷阱。
没人提到的是：你不需要总是回报。事实上，不回报可能是最能解放你、最具战略性的一步。
人们用恩惠让你欠他们的人情。
互
惠成为你脖子上的枷锁。
他们给你一个小恩惠，你突然觉得有了义务。这是你免费交出的权力。
明智地使用
你需要习惯于说 “不”。不是每个恩惠都值得回报。要有选择性。只有当回报符合你的目标时才付诸行动。当你保留的时候，你是有目的地保留。想想看：当你控制互惠时，人们不知道应该对你期待什么。他们希望得到你的帮助，但他们不知道是否能得到。这让你变得不可预测，而不可预测就是力量。取悦他人的需求让你变得平庸。它使你成为游戏中的另一个棋子。当你故意选择不友好时，你将自己与众人分开。人们可能会误解你。他们可能不喜欢你，但他们会尊重你。
2. 默认效应法则
你大多数的决定 —— 穿什么、怎么思考、如何花时间 —— 并不真正是你自己的。它们是默认的。你跟随你周围的事物：
什么是舒适的。
什么是容易的。
日常习惯、社会规范和沿途习得的习惯 —— 它们创造了一个安全网，使你被束缚。事实上：你可能在想，“我是自己生活的掌控者。” 但不，你不是。不要成为那个死守剧本，不作实质性改变的僵尸。你做的大多数事情是由环境编程，而不是你自己。这是你的舒适区 —— 你做的事情因为它们比挑战现状容易。你不质疑它，因为这意味着面对你真正拥有的少许控制力。
打破默认设置
你需要开始质疑一切。为什么我这样做？我为什么会相信这个？停止接受生活中的默认设置。这不是一个表面的改变。这意味着有意地以不同的方式行事 —— 无论多么不舒服。
和你通常忽略的人交谈。
逆潮流而行。
这是证明你超越环境产品的方式。你需要有意为之。超越自动驾驶所做的事。
3. 认知失调回避法则
让我们谈谈认知失调。那是当你的信仰与行动不匹配时，你感到的令人不安的感觉。大多数人像避瘟疫一样逃避它。你说服自己一直都是对的，只是为了躲避那种不适。你宁愿对自己撒谎，也不愿面对你可能错了的事实。
人们为什么忽视它
为什么要面对它呢，逃避不是更容易吗？我们被编程为逃避不适。当你搞砸了时，你会为自己辩护，合理化，假装这不是什么大事。这是停滞不前。这是你保持原样，从未成长，从未学习的方式。当你选择舒适而不是对抗时，你选择了保持平庸。
这是我学到的：如果你不感到不舒服，你就没有在成长。把自己放在你的信仰会被挑战的地方。不要逃避它，让它教会你。最大的障碍是你的自尊心。
