现在许多朋友都比较关注养生保健方面的问题，对于一些免疫力弱、经常容易生病，或者是生病后总是恢复的比别人慢的朋友，就比较希望提高一下自身的免疫力，这时就会参考市面上那些比较有名气的中成药，像气阴双补的生脉饮，补益卫气的玉屏风颗粒等等。通过补气的方法去提升免疫力确实是比较常用的方式，因为卫气就好比是我们的一道健康屏障，卫气充足才能够抵抗力正常，但是中药讲究的是对症论治，任何药物的使用都需要先经过辨证，如果说你根本弄不清自己的情况，与其去乱用玉屏风、生脉饮，还不如多使用我们自身携带的“天然免疫按钮”！

首先我们要先了解什么是免疫力，它是从哪里产生的。在中医的理论中，卫气相当于我们的免疫力，正气就相当于我们的抵抗力，而细菌病毒这些能够导致我们生病的病原体，被统称为邪气。生病就是正气和邪气打架的一个过程，而卫气是我们皮表的第一道抵御屏障，它具有保护肌表，抵御外邪的功效，卫气是由脾胃运化我们吃喝进来的食物后产生的，所以我们可以说免疫力的根本就在脾胃，这也是为什么我们说脾胃是后天之本的原因。

如果一个人本身脾胃运化功能弱，消化吸收不好，气血产生的不够，转化而来的卫气也少，那么免疫力自然是比较低下的。另外身体和脏腑所需的气血都需要依赖脾胃去生成，脾胃虚损后，还容易导致其他脏腑虚损，所以大家会发现，免疫力比较弱的人，大部分会有整天气短乏力、精神差、脸色萎黄、四肢困重、爱出虚汗、胃口不好、消化不良等症状。

中医辨证会有一定的难度，相比于使用中成药，找到我们自身携带的“天然免疫按钮”，每天坚持去做一些保健养生按摩的话，也同样可以提高我们的抵抗力和免疫力。这些“按钮”就是我们的穴位，而我们要做的就是找到可以补气血、健脾胃的穴位。今天给大家分享三个穴位，分别是中脘穴、气海穴和足三里穴，中脘穴在我们的前正中线上，肚脐上4寸的位置；气海穴也是前正中线上肚脐下1.5寸的位置；足三里在我们小腿外侧，外膝眼下3寸的位置。这三个穴位从上到下分布在我们的身体上，每天坚持揉按揉按，可以起到健脾和胃，补气气血的作用，不过穴位保健需要长期坚持，日久见功。

好了，今天的分享就到这里了，大家如有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。