人不只会被别人欺骗，还会被事情欺骗，被观念欺骗，被习惯欺骗。虚拟没有实体的东西，也会欺骗你，而且力度一点也不轻。

父母看见孩子玩手机沉迷网络就抓狂，无比焦虑愤怒，感觉自己很失败，感觉孩子是来报仇的。这就是被事情欺骗了。

想让孩子放下手机去学习，目的是希望孩子将来考个好大学，能够成才。目的和期望非常明确，但是你的整个身心却在玩手机这件事情上打转，一直跟这件事情纠缠，好几年出不来。

需要转换思维模式，把单一的固定思维发散开。这就像你爱上了一个人死去活来，你非常痛苦，那么你转换思维模式，你让自己爱上十个人，把能量发散开，原来的那一个人你就不那么关心了，绝对不会再那样死去活来，等于把这股能量平均分。

你不再执着于某一个具体的人，而是改为爱上这十个人的优点。这叫局外生慧。

因为孩子沉迷网络而焦虑愤怒，本质上和你爱上一个人死去活来是一回事，都是在单一思维里出不来。

学会转换思维模式，改成广阔的发散的，把盯着孩子玩手机这件事情，改成计划孩子的十件事情，并且这十件事情都是与孩子成才有关的事情。

列出哪十件事情能促进孩子成才或者取得好成绩，把你认为最重要的十件事情做计划，并且去实施。

比如陪孩子去户外运动、看优秀的电影、找更有逻辑性的学习资料、更有针对性的刻意练习、发现孩子的性格特点、找出孩子的天赋所在、了解当今社会升学相关政策、学习做职业规划……

把这十件事情列出来，在这十件事情上采取行动，就可以达成你原来的心愿：期望孩子成才，考一个好成绩。

孩子玩手机沉迷网络可以放手，也可以把这件事情列入十件事以内。把“玩手机”的能量调低，就是说让你少盯孩子，只要孩子各方面凑合过得去，就把这一件事情减少精力投放，在其他事情上发力。

那种真正沉迷网络的孩子极少，他们可能已经不上学了，在家修养，这种情况问题不是出在网络上，也不出在手机上，而是出在与人的关系。

这极少数已经不上学的孩子，他们的自我价值感极低，自己与自己的关系有问题，与父母的关系有问题，父母自己与自己的关系也有问题，都是心理上出问题了。

这种情况，只有下更大的决心改变自己，才可以改变一切，因为你只想改变孩子是不可能的，不是孩子单个的问题，是家庭成员之间关系有问题。第一步就是先改变自己。

改变自己，运动、读书、提高认知或者把心思用在工作上，不要与家人互撕，也不要抱怨，你只有下大的决心才可以改变，因为原来的相处模式肯定是有问题的。

把心态放平，急不来，孩子不上学是暂时现象，他现在的能力无法适应学校，精神没有能量了，需要在家躺平一段时间，给他一个自由空间让他疗伤，让他恢复心力，才可以进行后面的工作。

因为孩子玩手机而烦恼的家长分两种情况。一种是期盼孩子把所有时间用在学习上，觉得玩手机耽搁学习，这是人的一种贪欲，永不满足，孩子即便放下手机学习，你也不会满足，还想让他考第一呢。现在考第一的孩子，你问他们家长满足吗？他们还想上清华北大呢。欲望永不满足。

第二种就是极少数已经不上学的孩子，他们与自己、家长都不能建立连接，现实中有各方面的问题，适应不了学校紧张的学习节奏，精神上垮了，精神能量不足，像电池没电了一样，需要一段时间充电，给他空间和时间才能充电。

一切可变，需转换思维模式，提高认知，让思维模式呈发散状，不要在原来的那一个点一条线上纠缠。