很多孕妈妈在准备待产包的时候，都会加入束缚带，希望在生产后使用可以帮助瘦身，但是过早的使用，会引起产后脏器下垂等问题，妈妈们对这方面也是一知半解，今天就让黄大夫来跟各位妈妈们科普一下,束缚带到底待如何正确的使用呢？

1、对于自然分娩的产妇来说，使用束缚带有助于腰腹部肌肉恢复、防止内脏下垂。

2、对于剖宫产的产妇来说，在手术后使用束缚带不但有助于肌肉恢复，更有利于防止伤口开裂，减轻产后出血。

束缚带的使用对产妇来说好处很多，但是也要选择合适的使用时间方法，不同的情况选择不同的使用方法，那么应该如何选择呢？

英国专家认为，使用宽度在耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。

根据产后妈妈身体情况以及分娩方式来判断的，常见束腹带的时间分为顺产束腹带时间和剖腹产束腹带时间。

1、顺产束腹带时间：顺产的女性活动比较灵活，没有大出血或者其他特殊情况的，产后的第2天就可以考虑使用产后收腹带，或者等到恶露排干净的时候再用。

2、剖腹产束腹带时间：剖腹产后使用剖腹产专用收腹带。剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要立即使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。

无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。

1、不可以过紧

孕期宝宝在妈妈的体内发育会把子宫撑大，而宝宝出生之后，子宫也无法立刻恢复过来，并且由于宝宝的压迫，妈妈体内器官的位置也会发生改变，而束腹带可以帮助妈妈体内的器官尽快恢复到原来的位置。但是妈妈不可以心急，在使用的时候不能把束腹带绑的太紧，避免引起脏器过度下垂。

2、饭前饭后半小时不要使用

妈妈想要恢复身材的心情可能会比较迫切，但是在饭前饭后半小时最好不要使用。因为产后妈妈身体补充营养很重要，如果妈妈使用束腹带会影响妈妈进食，不利于身体恢复，饭后妈妈体内的消化系统在工作，如果受到压迫也会让妈妈身体不适的。

3、注意每次使用时间

每次使用束腹带的时间不能过长，不然会影响血液循环，还会限制腹背、腰肌的活动，易引起腰酸，一般一天使用时间尽量不要超过8小时。

孕妈妈们看完文章，对束缚带有了一定的了解，选择合适自己的束缚带并且正确使用，相信很快就能恢复到美丽健康的状态。