三伏天就要来了，要我说，阴虚火旺的人这个时候是最难熬的！大家好，我是冯医生。

马上就是三伏天了，这是阴虚体质的人最难受的时段，这是为什么呢？因为啊，阴虚火旺的人，因为虚火上浮的原因，晒个太阳都可能会上火。而且因为虚火会扰动心神，虽然身体是在亏虚状态，但是精神会一直保持着亢奋的状态，这个时候我们身体的消耗就更大了，就容易出现潮热盗汗，手心脚心发热，心情烦躁等症状，还会口干舌燥，爱喝凉饮，尿黄便干，女性的月经量也会受到影响。

这个时候其实就是身体在提醒我们，该补津液了。

今天我给大家分享一个三味药组成的强力小方，你们可要记好了。

方子很简单，只有麦冬、百合、茯苓三味药组成，其中麦冬和百合都是药性凉润的中药，可以帮我们养阴生津，其中百合还能清肺热，把我们身体里的虚火清下去，茯苓能健脾利湿，而夏天下雨多，湿气重，加上虚火大的人喜欢喝凉饮，脾胃的运化功能比较差，这个时候加上茯苓，不仅能健脾利湿，还能调节我们脾胃的运化能力，让我们的身体能更好的吸收麦冬和百合的药性。

在此之外呢，大家也要注意，少剧烈运动，防止过度损耗津液，多吃温性热性食物，多补气，以上就是我今天分享的全部内容，我是冯医生，大家下期再见！