让男人重拾自信的3个小妙招，你知道几个？大家好，我是贾医生。

第一个方法呢，就是清理下焦的“垃圾”。肾居下焦，并且跟生殖功能密切相关，并且呢，肾还主司二便，是人体排出代谢废料的重要途径。一旦肾的气化功能失常，滋生痰湿邪气，导致下焦淤堵，就会阻碍气血运行，导致宗筋不振，绵软无力，并且还会导致小便失常，阴囊潮湿，小腹坠胀等症状，那这个时候就需要及时去清理一下下焦的痰湿了。可以参考一个济生肾气丸来温阳化气，行气利水。

第二个方法呢，是要养肝血。很多人出现肾虚症状之后啊，就光顾着补肾了，往往忽略了肝。为什么肾虚要养肝呢？首先我们说肝肾同源，精血同源，肾精和肝血之间是可以相互转化的，当你出现肾精亏虚的症状，比如说经常腰膝酸软，头晕耳鸣，功能减退等等时，除了要补肾精之外，还要养肝血。并且肝经的经络循行经过会阴部，所以只有肝经的气血充盈，才能振奋宗筋，达到一个理想的状态。那这个时候我们可以参考一个归芍地黄丸。

最后一个方法呢，是要健脾益气。中医认为啊，肾为先天之本，脾为后天之本，随着年纪的增长呢，肾中精气被不断的消耗，这个时候就需要后天补充了。一旦脾气虚弱，运化失常，不能化生足够的精微之气去充养先天，就会导致先天失养，肾精亏虚。那这个时候可以参考一个脾肾双补丸来先后天同补，脾肾同调。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！