在《难经》中有说，气是人的根本，气绝则根绝，也就是说从古至今，气一直被认为，他和人体有着至关重要的作用，但现在的人普遍都存在气不足的情况，为什么这样说呢？因为气不固表，总是让外邪轻而易举的进入身体，像每次换季都少不了有一群人因为感冒发烧频繁出入诊所，医院。那今天胡医生就用一味药帮你把气补到根上，提高免疫力！

中医认为，我们人的身体内外存在着正气，他就像是一个保护罩一样罩在我们的身上，让外界邪气不敢侵犯，那若是正气不足，就会造成正不胜邪，抵抗力下降，容易生病。那这正气来自哪里呢?主要是来自肺，肾，脾。

我们知道肺是主呼吸，可以吸收外界清气，而脾主运化，可以吸收外界精微谷物之气，并将这些精微之气运化输布至全身，然后就是肾中储藏的先天精气，这三气就像是在我们体内形成了一个小宇宙，通过不断的循环往复，发挥着保护我们身体健康的作用。那若是气虚了就会表现出容易生病，总感觉疲惫，全身无力，腰膝酸软等。

那如果你已经有了这种情况，就可以通过黄精这味“仙人余粮”来补三脏之气。单单这一味药，他上补肺气，对于肺气虚导致的劳喘久咳，干咳少痰都有很好的效果，中则补脾气，对于脾胃虚弱导致的消化不良，全身无力有很好的作用，还有就是下能补肾气，对于肾精亏虚导致的头晕，膝酸软软，须发早白也有很好的效果。

另外像那种长年工作休息不好，房事多，或者是脑力劳动大，经常出虚汗的人，都非常适合吃黄精来补补气，但要注意一下几种人不能吃，1.经常拉肚子，2.舌苔厚，有口臭3.屁多4.孕妇，产妇或者哺乳期的女性朋友。

最后要提醒一句，东西虽好，但也要适量，并且一定要辨证好自己是否适合！