大家好，我是胡医生，端午佳节即将到来，也就是一年中阳气最盛，最适合补气血的日子要来了，我看之前总有人评论说，气血不足真的特别折磨人，体质差，睡眠质量差，每次睡觉都很痛苦，但这气血还特别难补。那如果你也有同样的困扰的话，一定不能错过这一年只有一次的，端午“极阳水”。
中医认为，气能生血，那端午这天又是阳气最旺之时，所以这时补充气血最好，另外宋朝《锁碎录》中也有记载：“五月五午时，取水沐浴，一年疫气不侵”。可见这“极阳水”确实是个好东西，那这“极阳水”该怎么制作呢？
其实很简单，选取纯净的泉水，或者是过滤的纯净水，矿泉水，将水倒入玻璃容器中，然后在端午当天，上午11点到下午1点之间，晒够两个小时即可存放在阴凉处保存。
这样制得的水，蕴含着丰富的阳气，口服可以补阳气，充气血，并且可以显著增强身体免疫力，若将水里加入铜板，洗手还可换来财气和好运，加入艾草，菖蒲洗脸，沐浴则可去祛邪避疫。撒在房屋四周还可助安眠。
另外如果你平时气血亏虚的比较严重的话，像是脸色蜡黄，总是全身无力，稍微一活动就出汗，头晕，偶尔心跳的还特别快，那这种情况就可以再在水里煎煮一些补气血的中草药，如加点黄芪可以补气固表，加当归补血活血。
当然除了这些，气血不足的人，平时也应该注意生活上的一些习惯，适当运动，早睡早起，平时吃些山药，大枣等，都能够很好的改善气血不足的情况。希望在端午佳节到来之时，也不要忘了用这碗“极阳水”给健康加点分。
好了，今天的分享就到这里，祝大家端午安康！我们下期再见！
