有位四十五岁的朋友问道：我现在工作的办公室是整个单位里最不配合的。每天上班就像是带着沉重的心情去上刑。我该如何处理这个问题？

我真的很同情她，被工作弄得如此疲惫。

人必须有调适自己的能力。简单说，就是要把自己哄高兴。

毕竟你让自己高兴了，有了稳定的心态，办公室不管什么样，只要没欺负到你头上，你还有什么好担心的？

体制内就业稳定、有保障。但如果你不懂得哄自己高兴，这份稳定的工作并不能给你带来内心的平静。

工作也是生活的一部分，只有学会调适自己的身心状态，在纷扰和忙碌中找到自我的放松方法，自如的应对自认为复杂的环境，才能享受自己的工作，扭转生活的窘态。

正如汪曾祺所说：“我的生活就像那朵栀子花一样幸福。”

1、找到自己的节奏和做事方式。

以前，领导布置任务时，我恨不得吃饭或者加班才能完成。后来我渐渐发现，马上交任务的结果是，领导太挑剔、太完美了，让你把一篇文章修改了八遍后，如果你觉得这个题目不好，就重写；如果你觉得这个题目不好，就重写；如果你觉得这个题目不好，就重写；其次，领导会给你第二、第三件事去做，绝对不会给你喘息的机会。

让能者多劳是大部分领导的常用策略。

提拔无望的中年人对工作要变得挑剔，学会挑肥拣瘦。学会确定优先事项并区分紧急情况。重要的事情尽力做好，其他的事情过关即可，这样工作和生活才能平衡。有条不紊地进行。

2、哄自己是重中之重，别让自己难受。

为了安慰自己，我每天上班前都会泡一杯茶，冥想一会儿，再看看新闻，之后才开始整理今天的工作。这样，你反而可以专注于工作，甚至进入“心流”状态。

要学会养生式工作法，品品茶，散散步，去另一层楼的老同事那边坐坐。午饭后出去轻微运动，午睡一会后再搞个下午茶；要知道，在家里你是顶梁柱，但在工作中你只是一颗螺丝钉。

这样工作，你哪有时间为办公室里的纷扰而焦虑。

3、不必太在意别人的看法，这个年龄已大局已定，包括你的口碑。

单位有一位年轻同事，工作努力，做好事，但过度的责任感让他疲惫不堪。

比如，其他单位的普通工作人员找她办事，她都会全部接单，并按时保质保量完成。如果你每天都这么努力，别人不会担心你的好意，甚至不会说一句客气话。没有言语。

每次看到她因工作而变得黄黄的脸，我都感到心疼又愤怒。

任何时候，首先要满足自己的工作，然后才能满足别人。不要愚蠢地把自己饿死，把自己碗里的饭送给别人。当有人向你借人或借材料时，你自己都忙不过来，却亲自把材料给人家送到了办公室。我突然想起了二十年前，自己不就这样吗？

我不禁感叹，我现在的淡定和从容，多半是我以前的愚蠢和天真造成的。年轻人为了进步，中年人就算了。