双相情感障碍是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作精神障碍。因为梵高等名人也曾患有双相情感障碍，因此有人认为双相情感障碍是“天才病”患病后不需要进行诊治。

但虽然有些名人和艺术家被诊断为双相情感障碍，并在躁狂期表现出极高的创造力，但这种关联并不适用于所有患者。

实际上，大多数患者在躁狂期和抑郁期都会经历极大的痛苦和功能障碍。

01.心理痛苦和情绪波动

双相情感障碍的患者会经历情绪的反差波动，包括情绪高涨(躁狂)和情绪低落(抑郁)。这些情绪的变化可能非常剧烈和突然，给患者带来持续的心理痛苦和困扰。

02.学业和社交问题

双相情感障碍可能会对患者的学业和社交生活造成负面影响。患者可能在情绪高涨时表现出冲动、注意力不集中和过度活跃，导致学习困难和学业下降。而在情绪低落时，患者可能感到无助、缺乏兴趣和动力，导致社交退缩和孤独感。

03.自我伤害

双相情感障碍的患者可能面临自我伤害和自杀的风险。情绪低落时，他们可能感到绝望和无助，产生自杀念头。而在情绪高涨时，他们可能冲动地从事危险行为，增加受伤的风险。

04.家庭关系的挑战

患者的双相情感障碍可能对家庭关系造成困扰。家人可能难以理解和应对患者情绪的剧烈波动，导致家庭紧张和冲突。家庭成员可能感到无助、焦虑和疲惫，这对整个家庭的心理健康产生影响。

05.睡眠质量下降

双相情感障碍患者在患病后，会出现经常性失眠，整夜不睡或者白天打瞌睡，睡眠质量较低，长此以往会导致患者免疫力下降，诱发多种疾病影响患者健康。

双相情感障碍的病发对患者来说是极为痛苦的，作为家属我们可以从以下几个方面来帮助他们缓解痛苦!

双相情感障碍如何自救

双相障碍是一种精神疾病，患病可能会让你觉得自己的生活失去控制。但这里还是有一些切实有效的方法能够帮助你改善和缓解自己的症状，提高你的生活质量。

01.了解自己的情绪状态

监控自己的情绪：你可以使用手机app来记录自己一段时间的情绪状态;

识别触发你情绪转变的导火索：如果你在熬夜之后感觉异常兴奋或者在面临最后期限时容易情绪低落，你可以通过识别这些固定模式来避免或者减少它们对你情绪的影响;

了解你情绪转变时的征兆：每当你躁狂或抑郁发作之前，肯定会出现一些可观察到的变化，例如睡眠、食欲或行为的改变。

02.采取切实可行的步骤

制定常规生活计划：

包括日常活动，如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼;放松或正念;兴趣爱好和社交活动;如果需要服药的话，最好在每天的同一时间服药，这样可以更好地避免副作用，帮助你的身体系统维持稳定;

学会处理压力事件：

学会管理自己的财务，为危机的发生做好准备。当你感觉非常不好，或者躁狂、抑郁期持续了很长的时间，或者常规治疗失效的时候，你可能需要紧急支持，例如选择住院治疗。

03.利用社会支持网络

学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助。

加入同伴互助团体：同跟你有相似经历的人建立联系是一种帮助你走出困难的有效方法，你可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。