大家好，我是张氏中医第六代传承人张喜海，专注骨病40年。
人到中年，身体的毛病越来越多，尤其是骨科问题，很多都和寒湿脱不了关系。今天，我要给大家介绍一味能从头管到脚、有效除寒湿的中药材 —— 苍术。
苍术，在中医领域已有上千年的应用历史，首载于《神农本草经》，它气味辛烈，性温燥，归脾、胃、肝经，是祛湿的一把好手，尤其是针对寒湿。不仅能燥湿健脾，还能祛风散寒，对缓解湿痹症状有着出色的表现。
对于 40 - 60 岁的朋友来说，寒湿入侵身体，容易引发各种问题。比如，湿邪阻碍脾胃功能，会出现胃脘和腹部胀满不舒、泄泻等症状；寒湿侵袭关节，就会导致肢体麻痹疼痛，也就是我们常说的风湿痹症。而苍术对这些问题都能起到很好的调理作用。
那苍术怎么用才能发挥最大功效呢？下面给大家介绍几个经典搭配。
如果是寒湿困脾，出现食欲不振、腹胀、舌苔白腻等症状，可以将苍术与厚朴、陈皮、甘草搭配，这就是中医经典的平胃散。苍术燥湿健脾，厚朴行气除满，陈皮理气和中，甘草调和诸药，共同起到燥湿运脾、行气和胃的作用，从根源上改善脾胃的寒湿状态 。
当寒湿侵袭关节，引发关节疼痛、屈伸不利，尤其是湿邪较重的着痹，苍术与薏苡仁、独活搭配效果显著。薏苡仁利水渗湿、健脾除痹，独活祛风除湿、通痹止痛，和苍术一起，能全方位地祛寒湿、通经络，有效缓解关节疼痛 。
有些朋友不仅关节疼，还伴有怕冷、手脚冰凉的症状，这是体内阳气不足，寒湿更盛的表现。这时，可以把苍术与附子、干姜搭配。附子能回阳救逆、补火助阳，干姜可温中散寒，它们和苍术协同作用，既能祛寒湿，又能补阳气，让身体从内到外暖起来，寒湿自然无处遁形 。
使用苍术时，也有一些注意事项。苍术性温燥，阴虚内热、气虚多汗的人要慎用。而且，中药材的使用最好在医生的指导下进行，根据个人体质和病情，调整药材的用量和搭配。
结语总之，苍术在除寒湿方面有着独特的优势，合理搭配其他药材，真的能帮助我们解决很多因寒湿引起的身体不适。希望大家都能重视身体里的寒湿问题。
