大家有没有这样的感觉,刚过完年,胃口似乎变得越来越好了。
冬天的时候,或许因为寒冷,整个人没什么食欲。
可一到春天,阳光明媚,万物复苏,胃口突然好像被打开了,吃什么都觉得香。
这时候,我们不能错过这个好时机,要吃点营养的东西来增强体质。
今天,我要向大家推荐八道特别适合春天吃的蒸菜,既营养丰富,又简单易做。
清蒸椰汁肉丸的做法说到清蒸椰汁肉丸,大家可能觉得有点陌生,但它真的很好吃。
一开始,我也是抱着尝试的心态做了一次,结果家里人都喜欢得不得了。
准备好瘦肉、椰子、红枣、姜片和葱花。
瘦肉剁成肉末,加入淀粉、食盐和食用油搅拌均匀,然后揉成小肉丸子放在碗底。
接下来,椰子打开,取出椰子肉和椰汁,把椰子肉切成小块,和椰汁一起倒在肉丸上。
然后,加上红枣和姜片,上蒸锅蒸三十分钟,撒点葱花就可以吃了。
椰子的香甜和肉丸的鲜美融合在一起,特别滋补。
时蔬蒸鸡腿的美味技巧鸡腿是我们家常菜里常见的食材,但如果加上时蔬一起蒸,会别有一番风味。
将鸡腿走水清洗干净,然后改花刀放在大碗中,加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,腌制二十分钟。
土豆、胡萝卜去皮,和鲜香菇一起切成小丁,热锅烧油,煸炒出香味后,铺在蒸碗底,再把腌好的鸡腿放在最上面,蒸三十分钟后,撒点葱花提鲜就行了。
这道菜不仅有鸡腿的嫩滑,还有各种蔬菜的鲜甜,特别适合春天大快朵颐。
豆腐虾仁蒸蛋的营养搭配家里有老人和孩子的,特别推荐这道豆腐虾仁蒸蛋,不仅营养丰富,还很容易消化。
西兰花切小朵焯水,豆腐切片铺碗底,鸡蛋与温水按1:1比例搅拌均匀,过筛淋在豆腐上。
摆上西兰花和虾仁,盖上保鲜膜,扎几个小孔,上蒸锅蒸十五分钟,最后淋上生抽和香油,撒点熟芝麻提鲜即可。
这样做出来的蒸蛋滑嫩可口,豆腐和虾仁的搭配更是锦上添花。
菌菇蒸鸡翅的详细步骤菌菇和鸡翅的搭配,焖出的一锅香气,保证让你胃口大开。
鸡翅剁成小块,加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和食用油腌制二十分钟。
清洗干净番茄、白玉菇和蟹味菇,铺在蒸碗底,再放上腌好的鸡翅,上蒸锅蒸三十分钟,最后撒点葱花提鲜即可。
各种菌菇的鲜香完全渗透进了鸡翅里,吃上一口真是满满的幸福感。
羊肚菌肉饼蒸蛋羊肚菌作为一种珍贵的食材,和瘦肉一起蒸出来的肉饼蒸蛋,真的很丰盛。
羊肚菌清洗干净,用水泡发,瘦肉剁成肉末,加入姜丝、葱花、淀粉、食盐和花生油腌制十分钟。
肉馅拍成肉饼,铺在蒸碗底,放入羊肚菌和少量菌菇水,打入一个鸡蛋,上蒸锅蒸二十五分钟,最后撒点枸杞子和葱花提鲜。
蒸出来的蛋香四溢,羊肚菌的独特香气更是别具一格。
虫草花蒸鸡虫草花和土鸡一起蒸,这道菜不仅味道好,还特别有营养。
土鸡剁成小块,加入姜片、葱段、淀粉、生抽和花生油腌制二十分钟,虫草花泡发后,与土鸡一起拌匀,放蒸碗上,蒸三十五分钟。
这道菜蒸出来的鸡肉嫩滑多汁,再加上虫草花的清香,非常适合春天食用,尤其对体弱的人特别好。
娃娃菜蒸牛肉娃娃菜和牛肉一起蒸,清新爽口,还能带来肉的香气。
将牛肉切成薄片,加入姜丝、淀粉、生抽和花生油拌匀,腌制十分钟。
娃娃菜清洗干净,铺在蒸碗底,腌好的牛肉铺在娃娃菜上,蒸二十分钟,最后撒入熟芝麻和葱花提鲜。
这道菜特别适合春天吃,因为娃娃菜非常清甜,和牛肉的香味融合得刚刚好。
清蒸口蘑肉饼汤这道清蒸口蘑肉饼汤,汤汁浓郁,口感鲜美。
瘦肉剁成肉末,加入淀粉、食盐、胡椒粉和花生油腌制十分钟,口蘑切薄片铺在蒸碗底,肉拍成肉饼放在上面,加上姜片和清水,蒸二十分钟,撒点葱花提鲜就可以了。
这道汤非常滋补,特别适合春天全家一起分享。
通过这八道蒸菜的分享,希望大家能在春天这个黄金时节,抓住机会,让自己的身体更加健康强壮。
蒸菜不仅保存了食材的原味,还最大程度地保留了营养,非常适合现代人的健康需求。
美味其实很简单,只要你用心去做。
希望你也能在尝试之后,找到属于自己的那盘最爱的蒸菜,享受春天的美好时光。