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陈大叔最近刚做了心脏手术，医生告诉他一定要小心冬天的寒冷，可他却觉得自己身体好得很，没必要太担心。
可惜，他忽视了一个问题——心脏手术后的身体本就比较脆弱，冬天的低温可能会引发一系列问题。
冬天一来，气温骤降，很多人都开始感到寒冷，尤其是做过心脏手术的人，他们的身体对于气温变化会更加敏感。
简单来说，心脏手术后的身体比常人更容易受到寒冷的影响，这可不是小问题。
大家可能会觉得，穿多点衣服，喝点热水就能解决，似乎没什么大不了的。但如果你细想一想，事情就复杂了。
首先，寒冷的天气会直接影响血管的收缩，当温度降低时，人的血管会自然收缩，这样一来，心脏的负担就加重了。
对于做过心脏手术的人来说，血管变窄就意味着心脏必须更用力地工作，才能让血液循环顺畅，这不仅增加了心脏的负担，长期下去还可能引发血栓或者心脏病的加重。
更严重的是，寒冷的天气容易导致血压升高，大家可能知道，心脏手术之后，人的血压通常是比较不稳定的，过高或过低都可能带来健康风险。
低温天气让血管收缩，心脏为了把血液推送到全身，血压会不可避免地上升，而高血压又是心脏病的“好朋友”，这时候就特别容易出现问题，心脏病复发的风险也大大增加。
说到这里，很多人可能会想，既然知道寒冷会加重心脏负担，那是不是只能呆在温暖的室内呢？
可事实并不是这么简单，冬天一来，很多人都容易生病，尤其是呼吸道感染。
大家应该都知道，感冒或者肺炎可不是小病，它们也会增加心脏的负担，尤其是对于做过心脏手术的人。
感冒后，身体会分泌大量的炎症因子，这些因子会让血管更加收缩，导致血液循环不畅，这对于已经有心脏问题的人来说，后果可能是致命的。
感冒引起的发烧也会增加心脏负担，发烧时身体会加快心跳，消耗更多的能量，对于做过手术的人来说，心脏这样超负荷工作，极有可能造成危险。
除了气温和感染问题，干燥的空气也是冬天的一大难题。
冬季的空气湿度较低，这会让很多做过手术的人感到呼吸不畅，尤其是那些患有呼吸系统疾病的患者。
呼吸困难的情况下，心脏又需要加倍努力去供氧，这无形中又增加了心脏的压力。
而且，干燥的空气还容易导致皮肤和黏膜的干裂，人体的自我保护机制也变得脆弱，容易引发其他健康问题。
更令人担忧的是，冬季寒冷的天气还容易影响到做过心脏手术的人的日常活动，冬天大家都喜欢待在暖和的地方，不愿出门。
长时间不活动，血液流动变慢，容易导致血液粘稠，增加血栓的风险，而如果心脏手术后的人长时间处于这种“静态”状态，血液循环不好，血栓发生的几率更高。
所以，有些人在冬天不小心就会出现静脉血栓或者肺栓塞的风险，这些都是心脏手术后的常见并发症。
说到这里，大家或许能明白，冬天对做过心脏手术的人来说，不仅仅是个温度问题，更是一个全身各方面都需要高度警惕的时段。
其实，冬季的心脏护理有很多细节是大多数人不了解的，特别是对于那些做过心脏手术的患者来说，稍微不注意，可能会增加复发的风险。
所以，在这里给大家分享几个别人不太关注，但非常重要的防护措施。
首先，冬天保持一定的运动量是必不可少的。
可能很多人觉得外面寒冷，不想出门，其实做过心脏手术的人，冬天更需要运动，哪怕是轻度的运动，也能起到事半功倍的效果。
心脏手术后的恢复期并不是一蹴而就的，尤其是冬季，活动量减少，血液循环变慢，容易导致血栓的形成。
比如，你可以每天在家里进行一些简单的运动，比如散步、站立腿部拉伸，或者做一些瑜伽动作，重要的是要避免长时间静止不动。
如果外面实在冷到不想出门，做些室内活动也能保持身体的血液循环畅通。
很多人都不知道，长时间不活动会导致静脉血栓，而一旦形成血栓，血液流动受阻，就容易引发一系列心脏病的并发症。
适度运动有助于提高心脏的代偿能力，减轻心脏的负担。
第二个不为人知的要点是，冬天的饮食需要特别关注，大家知道，在寒冷的季节，很多人都会食欲大增，尤其是喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物。
做过心脏手术的人，本身心脏负担就较重，过多的高脂肪食物不仅增加了身体的负担，还容易导致血脂过高，从而加速动脉硬化。
所以，冬天的饮食应该更多地关注低脂肪、低盐、低糖的健康饮食。
特别是要注意补充足够的钾、镁、钙等矿物质，因为这些矿物质不仅有助于心脏的健康，还能平衡体内的电解质，防止因为寒冷天气导致的血压不稳定。
此外，很多人认为冬天要多喝热汤和热饮，但其实这种做法也要适度。
热饮虽然能够暖身，但过量的热饮会增加肾脏的负担，尤其是心脏手术后的患者，肾脏功能可能已经有所下降，因此热饮过量容易导致水肿，增加心脏的负担。
最后，大家一定要重视冬季心理健康的防护。
冬季是抑郁症的高发季节，低温、阳光照射不足、空气压抑，容易让人的情绪变得低落，而做过心脏手术的人，通常会对自己的身体健康产生焦虑，甚至因此出现抑郁情绪。
而抑郁情绪会影响到生理健康，降低免疫力，进而影响心脏的恢复。
因此，冬天的心理调节同样不可忽视，保持愉悦的心情、适当的社交和娱乐活动，以及定期的心理疏导，都是非常必要的。
其实，很多人在冬天忽略了这个方面，总认为身体健康最重要，心情好坏不算什么，但一旦情绪出现问题，心脏的健康就会受到牵连。
冬季对做过心脏手术的人来说，需要从多个方面去进行综合防护，这些细节，往往是大家没有想到的，却能在日常生活中起到意想不到的效果。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24
